Fitness a zdraví

Držet dietu nemusejí být vždycky muka. S návodem Igora Bukovského se nejen pobavíte, ale i vyvarujete zbytečných chyb.

Málokterá z nás má míry 90-60-90. Tanec vám ale pomůže k tomu, abyste své tělo vystavila u vody náležitě pyšně.

Děsí vás přeplněné tělocvičny, upocená držadla posilovacích strojů a společné sprchy? Vyrazte do přírodního fitness.

Únavu splachujete litry kávy, přesto se vzpruha nedostavuje? Zapomeňte na kofein a restartujte své tělo koenzymem Q10.

Co mají společného Virginia Woolfová, Napoleon a Chopin? I jim ničila život urputná bolest hlavy. Trpěli migrénou!

Milujete ten moment, kdy se vám dílek čokolády rozpouští v puse, ale přesto se jí celý život snažíte vyhýbat? Dopřejte si ji konečně bez jakýchkoli výčitek!

Co mají společného Virginia Woolfová, Napoleon a Chopin? I jim ničila život urputná bolest hlavy. Trpěli migrénou!

Prodlužují nohy, dodávají sebevědomí, ale někdy také pekelně bolí. Škodí nám?

Jak poznat, že běháte správně, a co jsou nejčastější chyby? Zeptali jsme se za vás.

Zlepšuje fyzickou kondici, spaluje kalorie a vyplavuje do těla endorfin - to všechno dokáže běh, pokud ale ovládáte jeho techniku. Jak poznat, že běháte správně, a co jsou nejčastější chyby? Zeptali jsme se za vás.