Fitness a zdraví

Zkuste třicetidenní výzvu. Udělejte ze sebe každý den prkno.

Minulý týden jsme vám poodhalili, jak cvičí modelky. Dnes jsme nakoukli do instagramových profilů lidí, které obdivujeme pro jejich krásné postavy, a zajímali jsme se o to, co jedí k snídani, k obědu či k večeři. Nechte se inspirovat jejich zdravým životním stylem.

Dali jste si novoroční předsevzetí, že začnete běhat nebo chodit do tělocvičny? Držíme palce! A máme pro vás tu nejlepší motivaci: fotky modelek spolu s tipy, jak si udržují svá těla snů.

Chcete vědět, jaké jsou nejzaručenější cviky na pevný zadek? Tady je máte! Dara Rolins, Ben Cristovao a trenér hvězd Michal Kollert mi je prozradili.

Zpěvačka Dara Rolins nám poslala svůj hudební výběr. Doporučujeme celý playlist stáhnout a vyběhnout do parku nebo zajít do posilovny. Pokud vás nenabudí tahle rytmická muzika, tak už vás nedonutí nic. My v redakci jsme se rozpohybovali okamžitě. Tak do toho!

Už máte zelený prášek The Super Elixir? Přijdu k sousedce, má ho na kuchyňské lince. Jdu na focení, lidi se o něm baví. Jdu ke kamarádce, ta se ptá, co je vlastně ten elixír zač, že ho viděla na Instagramu a že ho asi taky strašně nutně potřebuje. O co jde?

Přijďte se po běhu zkrášlit!

Vyzkoušejte set cviků a vytvarujte postavu po vzoru ikonické bohyně.

Inspirujte se Miss World a objevte svou denní dávku radosti.

Deset jídel, které vaše tělo zbaví jedů.