Fitness a zdraví

Možná ani netušíte, jak moc pomáhá kvalitní spánek vaší kráse.

Někteří lidé nelitují času a věnují se do úmoru jarnímu, vánočnímu, novoročnímu a samozřejmě i každodennímu úklidu, zatímco pro jiného je smeták a vysavač dvojice nepřátel na život a na smrt…

Pokud se člověk snaží udržet si váhu, nebo dokonce zhubnout, je každá kalorie, kterou nepřijme zbytečně, dobrá.

Nejen to, co jíte, ale i způsob, jakým máte věci uložené v kuchyni, má vliv na to, jestli se vám daří udržet váhu, jíst zdravě, případně držet dietu.

Každý z nás ho někdy zažil… a měl ho plné zuby. Ale pokusila jste se někdy udělat ze špatného dne podařený? I den, který vypadá od začátku odsouzený k nezdaru, se může nakonec vyvrbit docela dobře, nebo se aspoň vylepšit. Zkuste to!

V životě před námi stojí nejen každodenní volba „co na sebe“, ale i mnohem zásadnější rozhodnutí. Jak se s nimi vypořádat co nejlíp?

Čas od času drží dietu snad každá z nás. Jak poznáte, že jste to tentokrát přehnala?

Byla jste zvyklá jít si občas zaběhat, a teď čekáte na jaro? Nemusíte.

Zima se nás bude ještě pěkných pár týdnů držet. To ale neznamená, že jí podlehneme!

Konečně jste dosáhla své vysněné postavy a teď přemýšlíte, jak si ji udržet?