Fitness a zdraví

Také míváte pocit, že vlastně ve skutečnosti nic neumíte a že vaše pracovní úspěchy byly jen dílem štěstí? Možná jde jen o brzdu zvanou IMPOSTER SYNDROME…

Stěhujete se, měníte práci, rozcházíte se s přítelem? Nebo prostě jen obyčejně nestíháte?

Spočítejte si svou tepovou frekvenci, a brzy uvidíte výsledky vašeho snažení.

Jak si udržet si váhu, nebo dokonce zhubnout, je problém, který řada z nás chtě nechtě řeší každý den… Co je dobré vědět, chceme-li zůstat ve formě?

Zima je sice ještě tady, ale jaro už na sebe nenechá dlouho čekat. Jak na ně připravit organismus?

Uložily se vám přes zimu na břiše špíčky? Zbavte se jich!

Snažíte se shodit pár kilo nebo jen udržet váhu? V každém případě se vám určitě budou hodit tipy na to, jak nejíst víc, než potřebujete. I když to bude třeba znamenat, že budete jíst častěji...

Máme pro vás tipy na činnosti, které vám pomůžou shodit nadbytečná deka i zpevnit postavu, aniž byste vkročila do tělocvičny. Ovšem jenom čtení to přeci jen nebude...

Možná ani netušíte, jak moc pomáhá kvalitní spánek vaší kráse.

Někteří lidé nelitují času a věnují se do úmoru jarnímu, vánočnímu, novoročnímu a samozřejmě i každodennímu úklidu, zatímco pro jiného je smeták a vysavač dvojice nepřátel na život a na smrt…