Fitness a zdraví

Se stoupající teplotou jdou ruku v ruce zkracující se sukně a rukávy – a s nimi přicházejí otázky, jak se zbavit přebytečných kil...

Užíváme si první teplé dny, na někoho už ovšem padá i první jarní únava. Jak jí nepodlehnout?

Každý máme čas od času slabou chvilku, která nás nutí vrhnout se na nezdravý pamlsek, na který bychom jinak ani nepomysleli. Jak se tomu vyhnout?

Pak vězte, že dosáhnout ho není až tak těžké, jak by se mohlo zdát.

Je malý, zelený a jmenuje se spirulina.

Možná se jí dočkáme. Ale bude opravdu dobrá?

Ne, ne, tohle nebude o čokoládě. Ale prozradíme vám, jak dobré potraviny zevnitř lobbují za vaši psychickou i fyzickou pohodu.

Proč je dobré jí propadnout?

Jak jíst, když chceme zhubnout nebo si jen udržet váhu? Věčná otázka, která má mnoho variant odpovědí.

Rýžové chlebíčky, tuňákový sendvič, sušené ovoce... co může být zdravějšího, říkáte si? Pozor, i zdánlivě nejdietnější potraviny mohou v sobě skrývat nebezpečí.