Fitness a zdraví

Uložily se vám přes zimu na břiše špíčky? Zbavte se jich!

Snažíte se shodit pár kilo nebo jen udržet váhu? V každém případě se vám určitě budou hodit tipy na to, jak nejíst víc, než potřebujete. I když to bude třeba znamenat, že budete jíst častěji...

Máme pro vás tipy na činnosti, které vám pomůžou shodit nadbytečná deka i zpevnit postavu, aniž byste vkročila do tělocvičny. Ovšem jenom čtení to přeci jen nebude...

Možná ani netušíte, jak moc pomáhá kvalitní spánek vaší kráse.

Někteří lidé nelitují času a věnují se do úmoru jarnímu, vánočnímu, novoročnímu a samozřejmě i každodennímu úklidu, zatímco pro jiného je smeták a vysavač dvojice nepřátel na život a na smrt…

Pokud se člověk snaží udržet si váhu, nebo dokonce zhubnout, je každá kalorie, kterou nepřijme zbytečně, dobrá.

Nejen to, co jíte, ale i způsob, jakým máte věci uložené v kuchyni, má vliv na to, jestli se vám daří udržet váhu, jíst zdravě, případně držet dietu.

Každý z nás ho někdy zažil… a měl ho plné zuby. Ale pokusila jste se někdy udělat ze špatného dne podařený? I den, který vypadá od začátku odsouzený k nezdaru, se může nakonec vyvrbit docela dobře, nebo se aspoň vylepšit. Zkuste to!

V životě před námi stojí nejen každodenní volba „co na sebe“, ale i mnohem zásadnější rozhodnutí. Jak se s nimi vypořádat co nejlíp?

Čas od času drží dietu snad každá z nás. Jak poznáte, že jste to tentokrát přehnala?