Už 2. května startuje 60denní Výzva do plavek s Fitshakerem, do níž se za poslední roky zapojilo už tisíce žen. Například Lucie (foto níže) v ní loni zhubla 29 kg a život se jí změnil od základů. Nejenže teď díky Výzvě vypadá božsky, ale ještě propadla běhu. Stačilo pár měsíců tréninků, aby si na konci léta střihla 10 km závod.
![60denní Výzva do plavek s Fitshakerem 60denní Výzva do plavek s Fitshakerem](/sites/default/files/public/styles/content_lg/public/2022-04/premeny_vyzva_do_plaviek_2022_lucka_cz.jpg?itok=9uok8FoU)
Peťka se zase přihlásila do výzvy s cílem shodit poporodní kila. A povedlo se — je z ní nádherná a hlavně sebejistá maminka. Inspiruje vás?
![60denní Výzva do plavek s Fitshakerem 60denní Výzva do plavek s Fitshakerem](/sites/default/files/public/styles/content_lg/public/2022-04/premeny_vyzva_do_plaviek_2022_petka_u_cz.jpg?itok=Fh1n0i0x)
Co vás ve Výzvě do plavek s Fitshakerem čeká?
Všechny tréninky jsou k mání v podobě videí, které si můžete odcvičit z pohodlí domova, ale jedno je dané — provázet vás jimi budou ti nejžádanější fitness trenéři, jako je Zuzka Light, uznávaná fitshaker trenérka nejen u nás, ale i v Austrálii (na fotce níže). Ze slovenských fitshaker trenérek bude na vaši kondici dohlížet Maggie Kažimírová, evropská mistryně v bikini fitness.
![Zuzka Light Zuzka Light](/sites/default/files/public/styles/content_lg/public/2022-04/zuzka_light.jpg?itok=2KkhXvn9)
Výživa a správný pohyb v rovnováze
A protože trvale zhubnout se dá nejen samotným pohybem, ale důležité je i stravování — součástí vaší výzvy bude i jídelníček, který pro vás na míru sestaví Jan Caha, odborník pro výživu a pohyb. K tomu všemu si připočítejte podpůrnou komunitu stejně naladěných lidí, kteří vás namotivují a pomůžou, abyste šedesátidenní výzvu dotáhli až do konce. Tak hurá do toho!
![60denní plavkový výzva s Fitshakerem 60denní plavková výzva s Fitshakerem](/sites/default/files/public/styles/content_lg/public/2022-04/ako_vyzva_funguje_v_praxi1.jpg?itok=XeIBO6XM)
![60denní výzva s Fitshakerem 60denní výzva s Fitshakerem](/sites/default/files/public/styles/content_lg/public/2022-04/ake_leto_ta_caka_po_vyzve_do_plaviek.jpg?itok=bfziH3gS)