Fitness a zdraví

Vede snaha hubnout spíš k dalšímu tloustnutí? S touto teorií přišel ve své knize ,Diktatura diet‘ Jean-Philippe Zermati, jeden z nejlepších francouzských psychologů. Na to, kde hledat důvody, proč přes snahu shodit pár kil stále ,nabíráme‘, jsme se proto zeptali přímo jeho a také psychiatra Gérarda Apfeldorfera.

Gwyneth, Kate a Kylie se řídí jen podle něj – věhlas doktora Joshiho, londýnského guru na detox, je všeobecně znám. Nám prozradil pět tipů, jak se uchránit před jojo efektem diet.

Diety, o nichž se mluví: okinawa, nízkosacharidová, CSIRO… Které vám pomohou shodit pár kilo, a kterým se raději vyhnout?

Jsou krásné, bohaté a slavné a my máme dojem, že nevycházejí ven bez svého kouče… Nic takového. Prozradíme vám triky hvězd, které může dělat kterýkoli obyčejný smrtelník.

Chcete, aby vám oči dlouho sloužily? Můžete jim pomoci speciálními cviky i správnou relaxací. Pusťte se do oční sestavy.

Říká se, že úsměv nic nestojí a je sám o sobě krásný. Krásné zuby sice něco stojí, ale dají se dnes docela snadno získat. Moderní estetická stomatologie nabízí několik možností.

S jarem přichází i cyklistická sezona: vyberte si kolo, na kterém vás bude ježdění bavit, všechny potřebné doplňky a pusťte se na cyklotrasu!

Málokterá činnost ve vás vyvolá dlouhodobý pocit blaha a rovnováhy. Po aerobiku se cítíte uvolněná, ale brzy spadnete do svých všedních starostí. Po dobrém filmu prožijete katarzi, ale ta odezní během večerních zpráv. Cvičte jógu. Je to cesta k opravdové harmonii.

Po, zimním spánku‘ je nejvhodnější čas na detoxikační kúru. Pročistíte si tělo, prosvětlíte pokožku, zhubnete a zároveň dobijete energii…

Tam si zajděte raději sama. A to včas, tedy preventivně. Jistě se o sebe ráda staráte. Minimálně jednou týdně depilace, Jednou za tři týdny svěříte své nehty manikérce, jednou za šest týdnů navštívíte kadeřníka. Jednou za půl roku zubaře a jednou ročně gynekologa. Ale nezapomínáte na něco?