Fitness a zdraví

Že nám sportování vždycky zvedne náladu, skvěle vytvaruje a zpevní postavu a jsme díky němu krásnější, o tom není pochyb. Nicméně existují věci, které můžou mít úplně opačný efekt a škodí hlavně pleti. Jakým chybám byste se měla vyhnout a co pokožku při sportu poškozuje?

Na kocovinu zaručeně funguje plechovka s limonádou, kterou koupíte v každém obchodě za pár korun. Po večírku vás do plné formy dostane obyčejný Sprite. Nevěříte? Je to dokonce vědecky ověřeno.

V ELLE čokoládu milujeme. A obzvlášť v době redakčních uzávěrek lámeme čokoládové rekordy. I když víme, že pro postavu to není zrovna to nejideálnější, nemůžeme si pomoct. Představa, že bychom na čokoládu měli zapomenout? To je prostě nemyslitelné. Navíc teď víme, že už to není nutné. Díky kakaové drti si užíváme čokoládu bez jakýchkoliv výčitek.

Chcete vědět, kdo může za sexy křivky Megan Fox a Hilary Swank? Kdo se stará o dokonalé postavy Lily Aldridge, Candice Swanepoel či Karlie Kloss? Našli jsme trenéry a trenérky hollywoodských celebrit a modelek, kteří jsou pomalu už tak slavní jako jejich klienti.

Stále hledáte sport, který by byl efektivní a který by spolehlivě zapracoval na vaší siluetě? Vsaďte na jednoduché cviky a aktivity, které můžete kombinovat dle nálady a vašeho času a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Snídaně je velkým pro výživové experty odjakživa velkým tématem. Zatímco jedni tvrdí, že je při hubnutí extrémně důležitá, druzí mají za to, že pokud chceme zhubnout, měli bychom na snídaní úplně zapomenout. Teď je tu ovšem další teorie: snídat nadvakrát.

Chcete mít dokonalou postavu? Známe různé důvody, které tomu brání. Skoncujte s nimi a za chvíli máte modelkovské míry.