Fitness a zdraví

Topmodelka, bývalý Andílek Victoria’s Secret, televizní hvězda, čtyřnásobná matka a nejnověji také designérka plavek je žena superlativů - na co sáhne v tom je dobrá, většinou však nejlepší.

Sezona plná večírků, rautů nebo naopak dlouhých večerů strávených doma ve dvou a se skleničkou vína v ruce je tady. Jste na ni připraveni? A co vaše tělo? Buďte fit! Přinášíme pět easy triků, jak nastartovat vaše spalování hned teď a po zimě si nic nevyčítat.

Už znáte zelený čaj matcha a výborný nápoj z kurkumové pasty "zlaté mléko"? Měli byste. Představujeme vám zdravé novinky, díky kterým letos na kávu a obyčejný čaj možná zapomenete.

Slovo lezení nám nejspíš automaticky asociuje pohyb spojený s batolecím věkem. Ale odteď to je jinak! Lezení nebo chcete-li plazení, se stalo novým trendem. V Americe ovládl crawling fitness centra i městské parky, kde můžete vidět dospělé ve sportovním na všech čtyřech. A pomalu se stává fenoménem i v Evropě.

Nemáte čas jít do fitka? Dobrá zpráva! Pro dokonalou postavu nepotřebujete mít po ruce osobního trenéra, začněte cvičit s některou ze super aplikací a výsledky uvidíte hodně rychle.

A proč jsou díky němu ženy spokojenější a šťastnější? Zatímco dosud se většina žen snažila celulitidu na stehnech a zadku zakrýt, jak to jen šlo, odteď to může být přesně naopak. Na Instagramu existuje hnutí, které má jediný cíl: akceptovat celulitidu a přiznat si, že to není nic nenormálního.

Med je odjakživa známý jako osvědčený prostředek z “domácí” lékárny: Pomáhá při bolestech v krku, posiluje imunitu, je dobrý na pleť i vlasy. To ale zdaleka nejsou všechny přednosti, které med má…

Vzdát se sacharidů, počítat kalorie, detixokovat tělo, správně sportovat… Existuje tolik doporučení, abyste zredukovala svou váhu. Ale následující triky jsou pravděpodobně ty nejgeniálnější, na jaké jste kdy v souvislosti s hubnutím narazila. Pomůžou vám zhubnout, aniž byste se musela něčeho vzdát nebo si musela vést podrobný deník o tom, co denně sníte.

Když se zeptáte, co jí Chrissy Teigen, Beyoncé, Gisele Bündchen nebo Jessica Alba, jejich odpověď bude téměř vždy stejná: Hodně salátů. Může to znít dost nudně, ale za každou cenu to tak být nemusí. Slavné krásky si totiž na talíř nedávají je rukolu a rajče, ale taky spoustu jiných zajímavých přísad a kombinací. Přitom je to stále zdravé a lahodné. Jaké jsou jejich oblíbené recepty?

Nám všem je určitě jasné, že celodenní sezení v práci není pro naše tělo to nejzdravější na světě. Svou daň si začne kancelářská práce vybírat takřka s jistotou - ať už v podobě narůstající váhy, povolených svalů nebo problémů s páteří. Proto je superdůležité kompenzovat osmihodinové sezení sportem.