Fitness a zdraví

Letošní zima jakoby ani pořádně nezačala a už tu zase máme pomalu jaro. Ačkoliv teploty nepadaly do závratných mínusů, vždy se stejně venkovní aktivita vyvíjí nejlépe na sluníčku. A ze všech individuálních venkovních sportů je už nějakou dobu nejpopulárnější běh. Na pravidelné výběhy se vydávají i bývalá Miss World Taťána Kuchařová a moderátorka Zorka Hejdová.

Karlie Kloss, Jourdan Dum, Taylor Swift nebo Candice Swanepoel – i tyto topmodelky vsadily na novou fitness kombinaci: Ballet barre fitness. Mix kardiocvičení, pilates a baletu.

Avokádo patří právem mezi superpotraviny. Je zdravé, lahodné, plné zdravých tuků, snadno se připravuje a překvapivě z něj lze vykouzlit řadu dobrot. Přesto můžete při jeho zpracování či výběru šlápnout vedle. Shrnuli jsme pro vás několik postřehů a zajímavostí, které byste měli o tomto plodu vědět.

Ashley se stala vůbec první plus size modelkou na titulní straně ikonického magazínu, který 52 let od svého vzniku propagoval výhradně superštíhlé a supersexy topmodelky. Vydání, které se jistě stane zlomovým v historii časopisu, má ještě dvě další dvě titulní strany. Na jedné je boxerka Ronda Rousey a třetí se může pochlubit “klasická” modelka Hailey Clauson.

Vytáhněte do boje se “zimními” špeky: s rychlými cviky a osvědčenými tipy a triky.

Açaí, Chia & Co. mají novou konkurenci. Jihoamerická lucuma je nejnovější trend zdravé výživy. Budete díky ní zdravá, štíhlá a navíc vám bude i chutnat.

Vzdát se kávy? Pro ty, kteří milují aroma čerstvě mletých kávových zrn a šálek horkého, voňavého nápoje, je to představa rovnající se tortuře. Třebaže kvalitní káva není jen škodlivá a v mnohém našemu organismu pomáhá, přesto si kofeinový detox občas vyzkoušejte. Prozradíme vám, jak se budete cítit vy a vaše tělo.

Minulý rok jsem uběhla první půlmaraton, na který mě trénovala Barbora Nekolová. Co ji samotnou motivuje? Kde nejraději běhá a jaké to je žít bez cukru?

Stres se nemilosrdně odráží na vaší pleti. Proto byste ho měla odhalit hned při prvních příznacích a zaujmout to správné bojové postavení!

Není to žádné tajemství. Čím je člověk starší, tím pomalejší je jeho metabolismus a tím složitější je najít a zvyknout si na ten správný, efektivní trénink. Máme pro vás několik osvědčených rad a užitečných tipů, díky nimž začnete mít chuť do cvičení už dnes.