Fitness a zdraví

Pravidelně běháte anebo stále čekáte na ten správný impuls, abyste začali? Konec čekání i výmluv! Začněte s běháním přímo na závodě The Color Run™. Je jedinečný, barevný a letos i tropický.

Klíčem k čisté a dobře vypadající pleti není pouze v tom, co na ni nanášíte, ale také to, co máte na talíři. Zařaďte do svého jídelníčku následujících osm potravin, které výrazně zlepší nejen pokožku, ale i vlasy a nehty. A navíc dobře chutnají.

Mandle, kešu nebo lískové ořechy: Z těchto druhů ořechů se může připravit superlahodné a zdravé mléko. Vysvětlíme vám, jak na to.

Letošní zima jakoby ani pořádně nezačala a už tu zase máme pomalu jaro. Ačkoliv teploty nepadaly do závratných mínusů, vždy se stejně venkovní aktivita vyvíjí nejlépe na sluníčku. A ze všech individuálních venkovních sportů je už nějakou dobu nejpopulárnější běh. Na pravidelné výběhy se vydávají i bývalá Miss World Taťána Kuchařová a moderátorka Zorka Hejdová.

Karlie Kloss, Jourdan Dum, Taylor Swift nebo Candice Swanepoel – i tyto topmodelky vsadily na novou fitness kombinaci: Ballet barre fitness. Mix kardiocvičení, pilates a baletu.

Avokádo patří právem mezi superpotraviny. Je zdravé, lahodné, plné zdravých tuků, snadno se připravuje a překvapivě z něj lze vykouzlit řadu dobrot. Přesto můžete při jeho zpracování či výběru šlápnout vedle. Shrnuli jsme pro vás několik postřehů a zajímavostí, které byste měli o tomto plodu vědět.

Ashley se stala vůbec první plus size modelkou na titulní straně ikonického magazínu, který 52 let od svého vzniku propagoval výhradně superštíhlé a supersexy topmodelky. Vydání, které se jistě stane zlomovým v historii časopisu, má ještě dvě další dvě titulní strany. Na jedné je boxerka Ronda Rousey a třetí se může pochlubit “klasická” modelka Hailey Clauson.

Vytáhněte do boje se “zimními” špeky: s rychlými cviky a osvědčenými tipy a triky.

Açaí, Chia & Co. mají novou konkurenci. Jihoamerická lucuma je nejnovější trend zdravé výživy. Budete díky ní zdravá, štíhlá a navíc vám bude i chutnat.

Vzdát se kávy? Pro ty, kteří milují aroma čerstvě mletých kávových zrn a šálek horkého, voňavého nápoje, je to představa rovnající se tortuře. Třebaže kvalitní káva není jen škodlivá a v mnohém našemu organismu pomáhá, přesto si kofeinový detox občas vyzkoušejte. Prozradíme vám, jak se budete cítit vy a vaše tělo.