Fitness a zdraví

Čaj. Nejoblíbenější nápoj na světě. A také nejzdravější. Zejména, když si s příchodem jara chcete očistit tělo od toxinů a zbavit se závislosti na kofeinu. Šálek čaje povzbudí stejně jako káva, jen má mnohem příznivější vliv na zdraví. Nejen, když vás zrovna trápí nachlazení.

Těšíte se na jaro? My v redakci ho každý den ráno netrpělivě vyhlížíme na Floře. Zeptali jsme se našich spřízněných osobností, jak oni řeší jarní detox, jarní úklid a na jaké sporty se těší. Slunce, tak už vykoukni a probuď sněženky a fialky prosím.

Že jsou tuky nezdravé a tloustne se po nich? V případě olivového oleje to rozhodně neplatí. Pokud si každý den naordinujete dávku olivového oleje, váš organismus to rozhodně ocení.

Pravidelně běháte anebo stále čekáte na ten správný impuls, abyste začali? Konec čekání i výmluv! Začněte s běháním přímo na závodě The Color Run™. Je jedinečný, barevný a letos i tropický.

Klíčem k čisté a dobře vypadající pleti není pouze v tom, co na ni nanášíte, ale také to, co máte na talíři. Zařaďte do svého jídelníčku následujících osm potravin, které výrazně zlepší nejen pokožku, ale i vlasy a nehty. A navíc dobře chutnají.

Mandle, kešu nebo lískové ořechy: Z těchto druhů ořechů se může připravit superlahodné a zdravé mléko. Vysvětlíme vám, jak na to.

Letošní zima jakoby ani pořádně nezačala a už tu zase máme pomalu jaro. Ačkoliv teploty nepadaly do závratných mínusů, vždy se stejně venkovní aktivita vyvíjí nejlépe na sluníčku. A ze všech individuálních venkovních sportů je už nějakou dobu nejpopulárnější běh. Na pravidelné výběhy se vydávají i bývalá Miss World Taťána Kuchařová a moderátorka Zorka Hejdová.

Karlie Kloss, Jourdan Dum, Taylor Swift nebo Candice Swanepoel – i tyto topmodelky vsadily na novou fitness kombinaci: Ballet barre fitness. Mix kardiocvičení, pilates a baletu.

Avokádo patří právem mezi superpotraviny. Je zdravé, lahodné, plné zdravých tuků, snadno se připravuje a překvapivě z něj lze vykouzlit řadu dobrot. Přesto můžete při jeho zpracování či výběru šlápnout vedle. Shrnuli jsme pro vás několik postřehů a zajímavostí, které byste měli o tomto plodu vědět.