Fitness a zdraví

Vytáhněte do boje se “zimními” špeky: s rychlými cviky a osvědčenými tipy a triky.

Açaí, Chia & Co. mají novou konkurenci. Jihoamerická lucuma je nejnovější trend zdravé výživy. Budete díky ní zdravá, štíhlá a navíc vám bude i chutnat.

Vzdát se kávy? Pro ty, kteří milují aroma čerstvě mletých kávových zrn a šálek horkého, voňavého nápoje, je to představa rovnající se tortuře. Třebaže kvalitní káva není jen škodlivá a v mnohém našemu organismu pomáhá, přesto si kofeinový detox občas vyzkoušejte. Prozradíme vám, jak se budete cítit vy a vaše tělo.

Minulý rok jsem uběhla první půlmaraton, na který mě trénovala Barbora Nekolová. Co ji samotnou motivuje? Kde nejraději běhá a jaké to je žít bez cukru?

Stres se nemilosrdně odráží na vaší pleti. Proto byste ho měla odhalit hned při prvních příznacích a zaujmout to správné bojové postavení!

Není to žádné tajemství. Čím je člověk starší, tím pomalejší je jeho metabolismus a tím složitější je najít a zvyknout si na ten správný, efektivní trénink. Máme pro vás několik osvědčených rad a užitečných tipů, díky nimž začnete mít chuť do cvičení už dnes.

Viděli jste fotky Gwyneth Paltrow v plavkách z její povánoční dovolené? Gwyneth (43) má postavu jako dvacetiletá. Jak to dělá? Na svém blogu Goop.com zveřejnila svůj letošní novoroční detox, který vytvořila spolu s holistickou guru Suryou (vlastní Ajurvédské lázně v LA). Plánem tohoto detoxu není týdenní hladovění, ale ozdravení jídelníčku na maximum.

Jak s dobrou náladou začít každý den je snazší, než si myslíte. Prozradíme vám ty nejlepší tipy proti ranní “depce”. Nastartujte den tak, abyste ho prožili v klidu, pohodě a radosti.

Sylvester Stallone při přebírání Zlatého glóbu prohlásil, že Rocky Balboa je jeho imaginární kamarád a že si s ním povídá od roku 1977 velmi často. Stallone za vedlejší roli v Creedovi získal tento měsíc už dvě ceny (Zlatý glóbus a Cenu kritiků), jeho nominace na Oscara je žhavým želízkem a my v ELLE mu držíme palce, aby si tuhle hvězdnou cestu pěkně vychutnal. Podívali jsme se na film CREED a zjistili jsme, že ke sportování by vás i nás mohlo nakopnout...