Fitness a zdraví

Zapomeňte na vaše každodenní šálky kávy. Teď přichází nová, chutnější a především zdravější alternativa. Buďte trendy a vyzkoušejte latté z kurkumy.

Už máte posiloven a fitness studií až po krk? Trénujte doma. Je to pohodlnější a levnější. Předplaťte si tyto fitness kanály na you tube.

Espresso, latte macchiato, cappuccino – káva v různých podobách je nejoblíbenější prostředek pro povzbuzení. Nicméně nemusí to být vždy jen káva, která vám odstraní únavu z obličeje. Jsou různé potraviny, které vám okamžitě dodají energii a jsou lepší než kofein.

Železo, měď, zinek - právě tyto stopové prvky jsou pro organismus nezbytné. Proč? A co způsobuje jejich nedostatek? Čtěte dále.

Obzvlášť po vánočních svátcích je to pro mnohé z nás aktuální téma. Pevné tělo, vyrýsované svaly a ploché břicho. Jak na to, aniž by se sport stal celodenním programem? Máme pro vás ty nejlepší tipy nejen z oblasti finess, ale i zdravé výživy. A opravdu to funguje!

Jablečný ocet je skvělý čistící prostředek a výborně také chutná v zeleninovém salátu. To všichni víme. A co tenhle ocet umí dále, to se dozvíte právě teď.

V noci se v těle odehrává řada regeneračních procesů, abychom mohli ráno nastartovat den plní energie, odpočatí a fit. Následující tipy vám pomohou k tomu, abyste v noci navíc dovedla váš metabolismus do nejvyšších obrátek.

A je to tady. Prosinec. Doba večírků, setkávání se s přáteli a popíjení svařeného vína na vánočních trzích. Pokud se vám to někdy vymkne z ruky, máme pro vás dokonalý vyprošťovací plán.

Že se po banánech tloustne? Nesmysl. Pokud nesníte více než dva banány denně, pomůže vám to naopak při hubnutí. Prozradíme vám, jaké překvapivé efekty má toto žluté ovoce pro vaše tělo.

Udělali jsme seznam potravin, které vám dodají nejen energii, zdraví, ale i dobrou náladu.