Fitness a zdraví

Slanina, šunka a párky se zařadily vedle cigaret jako jedna z největších příčin, které způsobují rakovinu. World Health Organisation zařadila maso do 1. karcinogenní skupiny vedle alkoholu, arseniku a tabáku. Uzeniny a maso nejčastěji zapříčiňují rakovinu prostaty a slinivky.

Máte den blbec? Každý vás nervuje a máte pocit, že se pohádáte s celým světem? Našich 5 tipů vás hodí zpátky do pohody.

Jídlo jako zabiják stresu? Jako potrava, kterou bude milovat především vaše nervy? Ano. Avokádo, ovesné vločky, špenát & Co. jsou nejen super zdravé potraviny, ale fungují jako správná uvolňující kúra. Nejlepší antistresoví bojovníci.

Jíte pomalu, nebo rychle? Mlaskáte, srkáte, nebo o vás při jídle neví ani vaši spolustolovníci? Máte na talíři vzorný pořádek nebo chaos? Prozradíme vám, co to vypovídá o vašem charakteru.

Jaké to bylo, za kolik ho uběhla a jak a s kým na něj trénovala?

Často se říká, že podzimní únava je horší než ta jarní. Dny se zkracují, počasí je pošmourné a nám se nechce nic dělat. Vybrali jsme pro vás pět zaručených způsobů, jak zase nabrat ztracenou energii.

Na alkalickou nebo chcete-li zásaditou stravu nedají dopustit nejen australská modelka Elle Macpherson, Victoria Beckham, ale ani herečky Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston či Kirsten Dunst. Prý si tak udržují ideální váhu bez dramatického hladovění. Je to jen módní záležitost celebrit, nebo skutečně funguje? Víme, jak to je.

Hormony mají na náš život větší vliv, než si myslíme. Kdo ví, jak a kdy fungují, snadněji zhubne, bude hezčí a úspěšnější třeba i ve flirtování.

Rozhodnutí obout tenisky a vyběhnout ven závisí na každé jednotlivé běžkyni. Svět běžců se může zdát některým neproniknutelný. A to je škoda! Přinášíme proto rozhovory s jednotlivými běžkyněmi, abychom běžecký svět přiblížili a ukázali, že není tak neprostupný, že běhat se dá naučit a že to je v důsledku jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžeš v životě udělat. “Jdu běhat!” není jen zvolání ve dveřích, když vybíháš z domu,...