Pokud patříte k těm, kdo v práci odkládají své povinnosti na nejzazší termíny a místo toho si například přerovnávají stůl, surfují na internetu nebo uklízejí celý byt (včetně odmrazení ledničky a vykoupání kočky), tak vězte, že vaší ‚diagnózou‘ nemusí nutně být lenost.
Bojujete se svojí váhou a stále hledáte způsob, jak jednou provždy shodit? ELLE staví do kontrastu osobní zkušenosti dietářů a vyjádření odbornice na výživu.
Všeho moc škodí, a platí to i o cvičení. Jak si pohybovou aktivitu správně rozvrhnout, abychom necvičili ani moc, ani málo, a nedělali zbytečné chyby? Zeptali jsme se odborníka, který pro vás připravil i tréninkový plán.
