Fitness a zdraví

Chcete, aby váš den byl úspěšný a vy jste se cítila skvěle? Začněte už od rána.

Bojujete se svojí váhou a stále hledáte způsob, jak jednou provždy shodit? ELLE staví do kontrastu osobní zkušenosti dietářů a vyjádření odbornice na výživu.

Všeho moc škodí, a platí to i o cvičení. Jak si pohybovou aktivitu správně rozvrhnout, abychom necvičili ani moc, ani málo, a nedělali zbytečné chyby? Zeptali jsme se odborníka, který pro vás připravil i tréninkový plán.

Teplé počasí a volnější prázdninový režim jsou skvělou příležitostí najet na lehčí a zdravější životní styl.

Chytá vás večer mlsná, které nemůžete odolat? Máme pro vás černou listinu jídel, kterým byste se měli za každou cenu vyhnout.

Chcete mít postavu snů? Cesta k ní není tak daleká, jak by se vám mohlo zdát…

Nemáte čas a chuť cvičit, a to ani teď v létě? Máme pro vás pár tipů, které vám pomůžou znovu najít radost z pohybu!

Letošní léto je jako dělané pro lenošení u vody. Proč ho ale nevyužít i k pohybu? Ve vodě či u vody se dá podniknout spousta věcí…

Vyjádřete své pocity, formujte tělo a hubněte.

Léto je ta nejlepší posilovna! Vybrali jsme pro vás nejnovější pomůcky, se kterými můžete cvičit kdekoli a mají fantastický efekt: zhubnete, zpevníte se i omládnete tak, že tomu ani neuvěříte. Dáváte přednost tradici? Potom vyrazte na golf!