Fitness a zdraví

Možná ani netušíte, jak moc vás ovládá měsíční ženský cyklus a jeho fáze. A nejde zdaleka jen o „ty dny“. Poznejte ho a využívejte ve svůj prospěch!

Znáte ten nejúčinnější cvik, který vám zajistí hezky tvarované pozadí a pevná stehna?

Ideální počasí i jarní chuť se hýbat – to jsou impulzy, které se vyplatí poslechnout!

Existují šikovná jídla a potraviny, které vám zachutnají a zároveň nepřidají zbytečné kalorie. Jaké to jsou?

Dostat se do kondice nebo se v ní udržovat, to chce pevnou vůli a pravidelnost. A taky občas nějakou změnu. Třeba posilovací přístroj, který vám pomůže zefektivnit vaše cvičení.

Se stoupající teplotou jdou ruku v ruce zkracující se sukně a rukávy – a s nimi přicházejí otázky, jak se zbavit přebytečných kil...

Užíváme si první teplé dny, na někoho už ovšem padá i první jarní únava. Jak jí nepodlehnout?

Každý máme čas od času slabou chvilku, která nás nutí vrhnout se na nezdravý pamlsek, na který bychom jinak ani nepomysleli. Jak se tomu vyhnout?

Pak vězte, že dosáhnout ho není až tak těžké, jak by se mohlo zdát.

Je malý, zelený a jmenuje se spirulina.