Fitness a zdraví

Co si dát dobrého a zároveň dietního? Co pomůže s tréninkem? Máme pro vás tipy, které fungují.

Nebaví vás cvičení? Někdy stačí chůze, ať už obyčejná, nebo s hůlkami.

Často se ovládnete, ale někdy prostě nedokážete zkrotit svůj mlsný jazyk. Říkáte si, že máte slabou vůli? Možná to není tak jednoduché, jak se zdá.

Jíst chutně, a přitom zdravě a dietně? Tento sen vám splní, když si vezmete příklad ze starých Římanů… nebo dnešních Řeků.

Cítíte už ve vzduchu prázdniny, lenošení, koupání a vyhřívání na slunci?

Možná ani netušíte, jak moc vás ovládá měsíční ženský cyklus a jeho fáze. A nejde zdaleka jen o „ty dny“. Poznejte ho a využívejte ve svůj prospěch!

Znáte ten nejúčinnější cvik, který vám zajistí hezky tvarované pozadí a pevná stehna?

Ideální počasí i jarní chuť se hýbat – to jsou impulzy, které se vyplatí poslechnout!

Existují šikovná jídla a potraviny, které vám zachutnají a zároveň nepřidají zbytečné kalorie. Jaké to jsou?

Dostat se do kondice nebo se v ní udržovat, to chce pevnou vůli a pravidelnost. A taky občas nějakou změnu. Třeba posilovací přístroj, který vám pomůže zefektivnit vaše cvičení.