Fitness a zdraví

Pak vězte, že dosáhnout ho není až tak těžké, jak by se mohlo zdát.

Je malý, zelený a jmenuje se spirulina.

Možná se jí dočkáme. Ale bude opravdu dobrá?

Ne, ne, tohle nebude o čokoládě. Ale prozradíme vám, jak dobré potraviny zevnitř lobbují za vaši psychickou i fyzickou pohodu.

Proč je dobré jí propadnout?

Jak jíst, když chceme zhubnout nebo si jen udržet váhu? Věčná otázka, která má mnoho variant odpovědí.

Rýžové chlebíčky, tuňákový sendvič, sušené ovoce... co může být zdravějšího, říkáte si? Pozor, i zdánlivě nejdietnější potraviny mohou v sobě skrývat nebezpečí.

Zde je dobrá – a snadná – rada drahá… Bez práce to nejde, ale přece jen pro vás máme pár triků.

Dodejte tělu vitaminy a energii výborným zeleným smoothie.

Jaro se sice stále moc nehlásí, přesto už někteří z nás mohou pociťovat typickou únavu. Jen pozor, ať ji nezaměníte s únavovým syndromem, ten je třeba léčit.