Fitness a zdraví

Jíst chutně, a přitom zdravě a dietně? Tento sen vám splní, když si vezmete příklad ze starých Římanů… nebo dnešních Řeků.

Cítíte už ve vzduchu prázdniny, lenošení, koupání a vyhřívání na slunci?

Možná ani netušíte, jak moc vás ovládá měsíční ženský cyklus a jeho fáze. A nejde zdaleka jen o „ty dny“. Poznejte ho a využívejte ve svůj prospěch!

Znáte ten nejúčinnější cvik, který vám zajistí hezky tvarované pozadí a pevná stehna?

Ideální počasí i jarní chuť se hýbat – to jsou impulzy, které se vyplatí poslechnout!

Existují šikovná jídla a potraviny, které vám zachutnají a zároveň nepřidají zbytečné kalorie. Jaké to jsou?

Dostat se do kondice nebo se v ní udržovat, to chce pevnou vůli a pravidelnost. A taky občas nějakou změnu. Třeba posilovací přístroj, který vám pomůže zefektivnit vaše cvičení.

Se stoupající teplotou jdou ruku v ruce zkracující se sukně a rukávy – a s nimi přicházejí otázky, jak se zbavit přebytečných kil...

Užíváme si první teplé dny, na někoho už ovšem padá i první jarní únava. Jak jí nepodlehnout?

Pak vězte, že dosáhnout ho není až tak těžké, jak by se mohlo zdát.