K-Beauty exfoliace, která vás nepopálí: AHA, BHA, PHA, LHA

Co se děje na pleti

Exfoliace odstraňuje odumřelé buňky z vrchní vrstvy kůže, uvolňuje maz a nečistoty v pórech a pomáhá aktivním látkám pronikat efektivněji. Prakticky to znamená sjednocený tón, jemnější linky, méně viditelné nerovnosti a opticky menší póry. Pokud ale přeženete intenzitu či frekvenci, bariéra se oslabí, pleť je reaktivní, šupinatí, pálí a paradoxně se může více mastit. Proto K-beauty razí pravidlo „raději méně a dlouhodobě“.

Chemická vs. mechanická

Mechanická exfoliace jako zrníčka či kartáčky pracuje „na dotek“, ale riziko mikrooděrek a narušení bariéry je vyšší. Zejména u citlivé, aknózní nebo ztenčené pleti. Chemická exfoliace využívá kyseliny a enzymy, které uvolňují vazby mezi buňkami bez tření. K-beauty proto preferuje chemickou cestu, případně velmi jemné hybridy (např. gáza s hladkým okrajem), kde je tlak na pleť minimalizován.

AHA, BHA, PHA, LHA a enzymy: stejné téma, jiné tempo

V korejských formulacích nejde jen o „sílu“ kyseliny, ale i o tempo uvolňování a komfort.

• AHA (kyselina glykolová a mléčná) působí hlavně na povrchu: rozjasňují, sjednocují pigmentace a jemní texturu. Mléčná bývá snášenlivější, vhodná, pokud začínáte nebo máte sušší pleť.
• BHA (kyselina salicylová) je olej-rozpustná, dovede pracovat uvnitř póru, kde rozpouští oxidovaný maz. Favorit mastné a aknózní pleti.
• LHA (capryloyl salicylic acid) je „pomalá“ sestra BHA: proniká pozvolněji, působí cíleněji a bývá lépe snášena citlivější pletí se sklony k ucpávání.
• PHA (např. glukonolakton) mají větší molekulu, působí velmi jemně a současně hydratuje. Je ideální pro začátečníky, citlivky a rozhozenou bariéru.
• Enzymy (papain, bromelain aj.) „odštípávají“ odumřelé buňky bez kyselého pH, takže jde o super volbu pro den, kdy chcete uhladit texturu pleti bez pocitu štípání.

V praxi se v K-beauty často setkáte s nízkými koncentracemi ve více krocích, mikro-dávkováním a s hydratačním polštářem okolo, aby byla pleť po výkonu vždy „vymazlená“.

Jak často? Podle pleti, ročního období i zbytku rutiny

Neexistuje univerzální frekvence. Smysluplné je začít 2–3× týdně večer a podle tolerance přidat či ubrat. V létě a u citlivé pleti klidně jen 1–2× týdně, v zimě a u texturované pleti můžete přidat, ale pořád s respektem. Sledujte signály, které vám pleť dává. Jestli cítíte přetrvávající pnutí, pálení, pozorujete lesk bez hydratace, šupinky, častější pupínky – to všechno znamená, že máte s exofilací kyselinami zvolnit.

Kdy v rutině a jak vrstvit

Po večerním odlíčení a jemném čištění osušte pleť do sucha, protože kyseliny se snášejí lépe bez vody na povrchu. Pak naneste exfoliant. Nechte ho chvilku usadit a pokračujte zklidněním a hydratací v pořadí: essence/toner – sérum – krém. V K-beauty se často používá i trik „toner-mask“ neboli navlhčené vatové tamponky s tonerem přiložíte na T-zónu či tváře na 3–5 minut jako mini masku, která zjemní texturu i bez vysokých koncentrací. 

Co se spolu (ne)kamarádí

Retinoidy a silné kyseliny v jeden večer jsou pro většinu pletí moc velké sousto. Osvědčuje se střídání  neboli „skin cycling“. Jeden den exfoliace, další den retinoid a následují dva dny regenerace. Vitamin C a AHA/BHA lze kombinovat, pokud máte odolnou pleť a přípravky s formulí poskytující komfort, ale začněte pomalu a sledujte reakce. Nikdy nevrstvěte více „ostré“ produkty jen proto, že „tak to bude rychlejší“.

Rozdíl mezi „purgingem“ a podrážděním

„Purging“ je dočasné zhoršení pleti, když zrychlíte obnovu buněk pomocí retinoidu a kyseliny. Pupínky, které by se objevily tak jako tak, přijdou dříve a mizí do 4–6 týdnů. Pokud vás ale při každé aplikaci trápí pálení, štípání, suché šupiny a zhoršující se citlivost pleti, jde o podráždění. Režim SOS znamená okamžitě vysadit exfoliant, týden až dva aplikovat bariérovou péči (ceramidy, cholesterol, mastné kyseliny, panthenol, beta-glukan), hydratovat a přes den používat SPF.

Tělo: husí kůže, dekolt, záda a zarůstající chloupky

Exfoliace není jen obličej. Keratosis pilaris  aka „husí kůže“ na pažích reaguje na pravidelné PHA/LHA v nízkých koncentracích plus tělový krém s měkkými kyselinami a močovinou. Na zádech a dekoltu funguje BHA/LHA ve spreji, který se snadno nanáší. Na zarůstající chloupky v bikinách či podpaží pomůže šetrná chemická exfoliace 2–3× týdně a volnější oblečení.

Jak už víme, v K-beauty vítězí pravidelnost, komfort a respekt k bariéře. Pokud po exfoliaci pleť vypadá klidně, je pružná, make-up si „sedá“ a z dlouhodobého pohledu ubývá zašednutí i ucpávání, jste na správné cestě. A kdykoli si nejste jistá, uberte – pleť si raději pamatuje dobré návyky než heroické výkony jednou za čas.