běhání

Jídelníček
Barbora Wittová /

Jak zhubnout do léta: Pravidla, která vás dovedou k dokonalé postavě

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.
Krása
Barbora Wittová /

Cvičení podle typu vaší postavy

Občas se může zdát, že se člověk snaží sebevíc a stále je cesta za dokonalou postavou příliš dlouhá. Nejčastější příčinou bývá nezdravé stravování. Pokud však ani zdravá strava příliš nepomáhá, může být na vině nevhodně zvolené cvičení podle vaší postavy. Zjistěte, jaký jste somatotyp a zvolte optimální cvičení.

Galerie

Krása
Zuzana Heralová /

Běh není jen o hubnutí: Přináší další řadu benefitů

Každý ví, že běhání je skvělý způsob jak se dostat do formy a zhubnout. Pak jsou tu ale i další důvody, proč byste se měli pravidelně zvednout z gauče a obout běžecké boty. Jednak budete mít o dost procent lepší náladu a uděláte hodně pro své zdraví. Začít přitom můžete v každém věku a za každého počasí. Proč ne právě teď?
adidas
Mix
Promotion /

adidas Runners Prague startují novou éru, přijďte se rozhýbat. Zdarma!

Běžecká sezona pomalu startuje, ale ideální je běh prokládat i jógou či posilováním. To vše ve svém programu nabízí adidas Runners Prague, kteří s novou sezonou připravují nejen výběhy, speciální eventy, ale i funkční tréninky, jógu, workshopy, semináře, testování běžeckých bot, aby jednoduše podpořili svět sportu. Vše probíhá offline i online — a hlavně zdarma!
běhání
Krása
Promotion /

Běhání v zimě? Perfektní duševní hygiena i boost pro tělo

Milujete sport nebo zvažujete, že je už opravdu na čase s ním začít? V současné době bohužel není moc možností. Naštěstí běhání, které je tělu naprosto přirozené, nám zůstalo! Existuje asi tisíc důvodů, proč běhat. Zdravý pohyb, super cardio, pobyt na čerstvém vzduchu, podpora mentálního zdraví... Pokud vám v současnosti tak trochu chybí životní motivace, nejste v tom sami! Přinášíme vám soutěž, která vás k vyběhnutí maximálně popostrčí, vyhrát totiž můžete nové adidas ULTRABOOST 21!
Subscribe to