wellness

Někde uvnitř každého z nás je ticho. Prostor, kde zjistíme kdo jsme. Místo, které nabízí naprostý klid, únik od hektického života a všech problémů. Naučte se s námi vypnout a odprostit se od stresu a negativních myšlenek. Máme pro vás dobrou zprávu: meditace není složitá. Většinou stačí jen začít...

Pro mnoho z lidí je suchý únor příležitostí, jak si stanovit nové cíle, boostnout své zdraví a vůbec udělat krok ke zdravějšímu životnímu stylu. Je zřejmé, že nebudete pít celý měsíc alkohol a budete se cítit fyzicky lépe, ovšem víte, jaké další benefity s sebou tato výzva přináší?

Toto téma na svých sociálních sítích otevřela influencerka Kristýna Kohoutová z profilu Píšu, protože víno. My se na něj podívali blíže a zjistili pro vás několik zajímavých informací. Mezi nimi například – jaký měla na psychoterapii vliv pandemie, kdy je dobré terapeuta vyhledat, s čím nám může pomoci, jak sezení vlastně vypadají a také, proč na psychoterapii začala chodit Týna z vína a v čem jí pomohla?

Také nemůžete v noci spát? Budíte se a ráno si připadáte, jako byste probděli celé hodiny? Nejste sami. Dnešní doba kvalitnímu spánku nepřeje. Jogínka, surfařka a zakladatelka platformy YOGAGANG Klára Pokorná pro vás však sepsala pár užitečných tipů, abyste už nemuseli počítat ovečky.

Schovávání tampónů po cestě na toaletu, pocity trapnosti při jejich nákupu, stud při první menstruaci, nenávist vlastního těla. Proč se stále stydíme za něco tak přirozeného a jak to můžeme změnit?

Milujeme #selfcare stejně jako vy. A abychom pozvedli Vaši rutinu ještě o něco výš, vyzkoušeli jsme pro vás několik homemade peelingů na rty.

Je toho na vás příliš a vy nevíte, jak s tím bojovat? Přinášíme vám tipy, jak stres zvládnout a ještě ho proměnit v něco kreativního.

Kam až jste ochotni zajít v nerovném boji s koronavirem?

Kde si nejen před Vánocemi odpočinout podle Hanky Krausové.