zhubnutí

Menší velikost je jen začátek. Hubnutí totiž mění hormonální rovnováhu, míru zánětlivosti v těle i to, jak organismus využívá živiny. A právě tyhle změny mohou rozhodnout o tom, jestli bude pleť působit svěže a jasně, nebo naopak suše a unaveně, a jestli vlasy projdou obdobím oslabení. Co je při hubnutí běžné, kdy už je dobré zpozornět a jak zvrátit případné následky?

Zapomeňte na složité tréninkové plány, sportovní aplikace zahlcené daty i výčitky, že vám to dnes zase nevyšlo. Nový walking trend 6-6-6 staví na tom nejjednodušším pohybu, který všichni denně děláme – chůzi. A že vám ty tři šestky zní trochu ďábelsky? Naopak, je to božský způsob kardia.

Ženy nemohou vyhrát. Zářným příkladem je toho právě Selena Gomez. Loni na SAG Awards zesměšňována, že je poněkud oplácaná. Na letošní SAG dorazila viditelně pohublá, a hned se dočkala komentářů, že to přehnala s Ozempicem. Je to marné, některé boje máme předem prohrané.

V Hollywoodu se hubne pomocí Ozempicu, ve Španělsku mají sandwichovou dietu. Co obnáší a může opravdu fungovat? Španělské hvězdy a výživoví poradci tvrdí, že ano.

Penicilin, Viagra a nyní Ozempic. To jsou léky, které bez nadsázky změnily svět. Původně určené na léčby jiných nemocí se staly symboly revoluce v medicíně, vyvolávají vášnivé debaty a mění životy lidí po celém světě. Jakým způsobem Ozempic a jemu podobné léky redefinují boj s obezitou a co na jejich účinky říkají odborníci? Je to skutečně cesta k lepšímu zdraví, nebo jen krátkodobý zázrak, jehož boom brzy pomine?

Dietních metod je spousta a možná jste jich už vyzkoušeli bezpočet. Chrononutrice ale není jen další dieta. Vychází z vědeckých výzkumů zaměřených na rytmus našeho těla a učí nás lépe naslouchat jeho potřebám. A co je na ní nejlepší? Nemusíte se o nic starat, stačí jíst podle svých vnitřních hodin. Seznamte se s nimi.

Ve světě plném různých diet a výživových trendů je těžké rozlišit, které jsou účinné a bezpečné. Výživová specialistka se podívala na různé druhy diet a detoxů a přiřadila jim barvy semaforu. Najděte mezi nimi způsob, jakým se stravujete vy a zjistěte, jestli má na dietním semaforu zelenou nebo jestli svítí rudě.

Zatímco se devadesátková heroine chic a Y2K móda derou zpět, internet zaplavila vlna zdánlivě nevinného body shamingu. Byla snad snaha o větší míru inkluze marná?

Chcete se zbavit pocitu nafouknutí, vrátit svému břichu jeho ztracenou plochost a zbavit tělo toxinů? Představujeme vám Šestidenní dietu, která vám pomůže znovu získat energii, pocit lehkosti a zbavit se nadbytečného objemu těla, který vás ani vaše oblečení nebaví.