Automatický zvyk, který se stane rutinou. Tak moc bychom si přáli pravidelně cvičit, pít, pečovat o sebe. Toužíme, aby to pro nás bylo automatické jako čištění zubů. Jde to a nemusíte se do ničeho přehnaně nutit. Stačí na onen návyk jít podle následujících kroků.
