Zlepšuje fyzickou kondici, spaluje kalorie a vyplavuje do těla endorfin - to všechno dokáže běh, pokud ale ovládáte jeho techniku. Jak poznat, že běháte správně, a co jsou nejčastější chyby? Zeptali jsme se za vás.
Cítíte se k smrti unavená, ale nechcete se dopovat kofeinem? Máme pro vás osm zdravější ch alternativ, které vám dodají ztracenou energii lépe než káva.