Fitness a zdraví

Selfies, na kterých lidé pláčou, na každého z nás čas od času vyskočí z našich feedů, v poslední době čím dál častěji. Sdílí je celebrity, ale i běžní uživatelé Instagramu. Je v pořádku šířit negativní emoce na sociálních sítích? Nebo jde jen o potřebu pozornosti?

Radioaktivní lázně pro zářivou pleť, arsenové oplatky proti akné, nebo depilace rentgenem. Co všechno ženy podstupovaly pro dosažení dokonalosti? Zn. Nezkoušejte to doma!

Existuje dobrý důvod, proč některé fast foody musí u svých jídel uvádět množství soli... Chcete vědět, co udělá s vaším tělem?

Pracujete z domova a stíhá vás nevyléčitelná únava? Nedáváte si pozor na REM spánek a možná trpíte i tím, čemu odborníci přezdívají snová deprivace.

Jak nejefektivněji přemoci stres a ideálně se už jednou pro vždy zbavit úzkosti… to je rada, za kterou by mnozí zaplatili zlatem. Obecně máme pocit, že úzkost a stres mají negativní účinky na naši psychiku a výkonnost, a snižují náš potenciál být úspěšní. Ovšem v podcastu TRAINED, který donedávna vedl Lewis Howes, doktorka Chloe Carmichael, mluví o úzkosti jako o daru od Matky Přírody. Můžeme se tedy naučit úzkost hýčkat a vytrénovat v náš prospěch?

Fitness Instagram je směsicí inspirativních wellness účtů, propagujících zdravý životní styl, ale i nerealistické cíle a tipy, které mohou uškodit. Profiltrovali jsme pro vás velkou část fitness instagramového spektra a přinášíme netradiční a inspirativní výběr.

Na rozdíl od chobotnic nemají lidé ve svých končetinách mozek – jejich ruce a nohy si tedy nemohou doopravdy nic pamatovat. Ovšem pokud se často oddáváte nějakému pohybu, na který však nemáte dlohodobě čas, jistě víte, že vrátit se k němu je jaksi snazší než začínat znovu. Zjistěte tedy, co je to svalová paměť a jak vlastně funguje.

Potřebujete dodat energii, zlepšit imunitu či zlikvidovat následky divoké party? Nemusíte týdny zobat pilulky ani praktikovat mindfulness. Vyzkoušejte terapie, jež slibují výsledky za pár desítek minut.

Bude nám i v 21. století stačit obyčejné jídlo? Nebo všechny důležité živiny pro tělo i mozek budeme přijímat v podobě sofistikovaných drinků a v aplikaci detailně analyzovat jejich složení?