Fitness a zdraví

Jak moc se loňský home office podepsat na našem těle? Podle expertů to vypadá na mnohem fatálnější následky než nedopnutý knoflík a závislost na seriálech a rozvážkových službách...

Také nemůžete v noci spát? Budíte se a ráno si připadáte, jako byste probděli celé hodiny? Nejste sami. Dnešní doba kvalitnímu spánku nepřeje. Jogínka, surfařka a zakladatelka platformy YOGAGANG Klára Pokorná pro vás však sepsala pár užitečných tipů, abyste už nemuseli počítat ovečky.

Nový rok, klasická předsevzetí... Tak schválně! Uhádneme, že si přejete žít trochu zdravěji a více cvičit?

Z alkoholu se tloustne. To je bohužel krutá pravda.

Jak si užít pravé Vánoce a zároveň zůstat fit? Jogínka, surfařka a zakladatelka platformy YOGAGANG má pro vás řešení, jak si zachovat chladnou hlavu a zdravé tělo někde mezi rohlíčky, svařákem a vánočními filmy.

Pro nejlepší kamarádku, profesionální jogínku, pro sebe i pro babičku s dědou. Přední česká jogínka a surfařka Klára Pokorná nám svěřila tipy, čím překvapit zaryté fanoušky jógy i své nejbližší členy rodiny.

Jak se v období nejistoty, strachu a stresu nezbláznit? Cvičte jógu! Možná vám pomůže víc než dobrý psychoterapeut.

Během pandemie koronaviru se primárně staráme o své fyzické zdraví. Ruku na srdce, nezapomínáte ale na to duševní? Zeptali jsme se pro vás odborníků, jak se správně pečovat o svou mysl nejen během této bezprecedentní situace.

Hodinka v posilovně, lekce jógy, jít pěšky z práce nebo na procházku s přáteli o víkendu? Pohybu si v našem běžném životě už ani nevšímáme, ale co když je náš veškerý každodenní pohyb omezen pouze na prostory bydlení? Jak být ale fit a cítit se skvěle také během lockdownu?

Klára Pokorná – učitelka jógy, surfařka, milovnice sportů, cestovatelka a hlavně zakladatelka platformy YOGA GANG. První Češka, která absolvovala 500 hodin učitelských lekcí s Dylanem Wernerem, odpovídá exkluzivně pro Elle.cz.