Fitness a zdraví

Pokud chcete zhubnout, znamená to velké množství dřiny, dobré plánování a spoustu disciplíny: Musíte dodržovat tréninkový plán, s rozmyslem nakupovat a připravovat jídlo (a s ještě větším rozmyslem jíst) a také eliminovat stres (abyste neměla tendence napjaté situace řešit tabulkou čokolády). Přitom je tak snadné hubnout také ve spánku!

Narovinu, kdo by nechtěl mít tělo jako jedny z nejkrásnějších modelek světa? Mít postavu jako Andílek ale není jen tak. Stojí za tím pravidelný režim a propracovaný trénink. Naštěstí víme o 5 jednoduchých tricích od oblíbeného trenéra modelek Kirka Myerse, které se vyplatí zohlednit při jakémkoliv cvičení. Jaké to jsou? Pište si ...

“Dnešek byl teda pořádně stresující, za to bych si určitě zasloužila kousek čokolády…” “Dala bych si něco dobrého, to mě uklidní.” Už jste podobné výroky od někoho slyšela? Nebo je sama někdy používáte jako “omluvu” sama pro sebe, že zase něco jíte? Jste nejspíš tzv. emoční jedlík.

Topmodelka, bývalý Andílek Victoria’s Secret, televizní hvězda, čtyřnásobná matka a nejnověji také designérka plavek je žena superlativů - na co sáhne v tom je dobrá, většinou však nejlepší.

Sezona plná večírků, rautů nebo naopak dlouhých večerů strávených doma ve dvou a se skleničkou vína v ruce je tady. Jste na ni připraveni? A co vaše tělo? Buďte fit! Přinášíme pět easy triků, jak nastartovat vaše spalování hned teď a po zimě si nic nevyčítat.

Už znáte zelený čaj matcha a výborný nápoj z kurkumové pasty "zlaté mléko"? Měli byste. Představujeme vám zdravé novinky, díky kterým letos na kávu a obyčejný čaj možná zapomenete.

Slovo lezení nám nejspíš automaticky asociuje pohyb spojený s batolecím věkem. Ale odteď to je jinak! Lezení nebo chcete-li plazení, se stalo novým trendem. V Americe ovládl crawling fitness centra i městské parky, kde můžete vidět dospělé ve sportovním na všech čtyřech. A pomalu se stává fenoménem i v Evropě.

Nemáte čas jít do fitka? Dobrá zpráva! Pro dokonalou postavu nepotřebujete mít po ruce osobního trenéra, začněte cvičit s některou ze super aplikací a výsledky uvidíte hodně rychle.

A proč jsou díky němu ženy spokojenější a šťastnější? Zatímco dosud se většina žen snažila celulitidu na stehnech a zadku zakrýt, jak to jen šlo, odteď to může být přesně naopak. Na Instagramu existuje hnutí, které má jediný cíl: akceptovat celulitidu a přiznat si, že to není nic nenormálního.

Med je odjakživa známý jako osvědčený prostředek z “domácí” lékárny: Pomáhá při bolestech v krku, posiluje imunitu, je dobrý na pleť i vlasy. To ale zdaleka nejsou všechny přednosti, které med má…