Fitness a zdraví

Cvičení, které je stejně tak účinné jako běhání, ale nezpotíte se u něj a ještě vás bude bavit.

Vše, co jí a jak cvičí Jennifer Aniston.

Při hubnutí nepomáhá jen sport a zdravá, vyvážená strava. Velmi důležitý je také přísun určitých vitamínů a minerálů.

Pro mnoho žen je to jedna z problémových zón na těle - stehna. To platí hlavně pro jejich vnitřní strany. Proti tomu spolehlivě pomáhá nejen známý a mnohokrát zmiňovaný kardio trénink a zdravá strava, ale také několik konkrétních cvičení, která cílí přesně na problematické partie.

Už pomalu začínáte počítat denní kalorie, abyste zhubla do plavek? Jděte na to jednodušeji. Máme pro vás jeden osvědčený trik, díky kterému můžete i nadále jíst stále stejně a přitom budete ztrácet kila. Dopřávejte si na talíři pořád to, co máte ráda, ale po jídle změňte jednu, jedinou věc.

Chcete mít vypracované břicho jako modelka Gigi Hadid? Od jejího trenéra víme, jak na to - krok po kroku.

Věk v modelingu se bude řešit vždycky. I když spíš ten příliš nízký. Zvlášť v případě modelingových soutěží se pokaždé spekuluje, kolik soutěžícím vlastně opravdu je, a jestli je vůbec etické, aby se do takových klání hlásily a vyhrávaly je, když jim ještě nebylo ani ...náct. To teď ale řešit nebudeme, podíváme se na věk a modeling z opačné strany. Představujeme vám kampaň na plavky a její protagonistku. Je jí 61.

Leden je ideální měsíc k tomu, abyste se konečně zbavila dvou, tří kil, ze kterých jste byla v minulém roce tak otrávená. Začátek roku je tradičně tím správným odrazovým můstkem pro různá předsevzetí, která vám ještě nějakou dobu určitě vydrží. Navíc pro vás máme něco, co vaši motivaci podpoří.

Dala jste si na Nový rok předsevzetí, že budete víc cvičit, běhat nebo si že si zaplatíte hodiny pilates? Zdá se vám, že na rozdíl od vás celebrity se cvičením nemají problém. Možná se mýlíte. Podívejte se, co je motivuje, jak často cvičí a který druh sportu je pro ně nejpřirozenější.

Nastartujte se pořádně do pracovního týdne a začněte rovnou u stolu v kanceláři. Proč ne? Přinášíme 5 jednoduchých jógových cviků, které zvládnete i vsedě.