Fitness a zdraví

Nemáte čas jít do fitka? Dobrá zpráva! Pro dokonalou postavu nepotřebujete mít po ruce osobního trenéra, začněte cvičit s některou ze super aplikací a výsledky uvidíte hodně rychle.

A proč jsou díky němu ženy spokojenější a šťastnější? Zatímco dosud se většina žen snažila celulitidu na stehnech a zadku zakrýt, jak to jen šlo, odteď to může být přesně naopak. Na Instagramu existuje hnutí, které má jediný cíl: akceptovat celulitidu a přiznat si, že to není nic nenormálního.

Med je odjakživa známý jako osvědčený prostředek z “domácí” lékárny: Pomáhá při bolestech v krku, posiluje imunitu, je dobrý na pleť i vlasy. To ale zdaleka nejsou všechny přednosti, které med má…

Vzdát se sacharidů, počítat kalorie, detixokovat tělo, správně sportovat… Existuje tolik doporučení, abyste zredukovala svou váhu. Ale následující triky jsou pravděpodobně ty nejgeniálnější, na jaké jste kdy v souvislosti s hubnutím narazila. Pomůžou vám zhubnout, aniž byste se musela něčeho vzdát nebo si musela vést podrobný deník o tom, co denně sníte.

Když se zeptáte, co jí Chrissy Teigen, Beyoncé, Gisele Bündchen nebo Jessica Alba, jejich odpověď bude téměř vždy stejná: Hodně salátů. Může to znít dost nudně, ale za každou cenu to tak být nemusí. Slavné krásky si totiž na talíř nedávají je rukolu a rajče, ale taky spoustu jiných zajímavých přísad a kombinací. Přitom je to stále zdravé a lahodné. Jaké jsou jejich oblíbené recepty?

Nám všem je určitě jasné, že celodenní sezení v práci není pro naše tělo to nejzdravější na světě. Svou daň si začne kancelářská práce vybírat takřka s jistotou - ať už v podobě narůstající váhy, povolených svalů nebo problémů s páteří. Proto je superdůležité kompenzovat osmihodinové sezení sportem.

Kdo by to by řekl, že sýry začnou patřit k superpotravinám, po kterých se hubne? Experti tvrdí, že ano. A co víc: Jsou přesvědčeni o tom, že čím tučnější sýr je, tím zdravější je to pro vaše tělo.

Máte problém s nespavostí? Nemůžete usnout, když je úplněk? Bolí vás často večer hlava? Saháte hned po prášku na spaní? Možná by bylo lepší se podívat do ledničky a hned bude jasné, v čem je hlavní problém.

Ano, je to tak. Jsou jídla, která jsou nejen zdravá, ale která navíc přirozeným způsobem potlačují náš apetit, brání nezvladatelným záchvatům hladu a ještě zrychlují metabolismus. Takže díky nim spolehlivě zhubnete.