Hledáte zdravý a chutný způsob, jak si dopřát něco sladkého, aniž byste si zkazili svou cestu do plavek? Zkuste recept podle naší fitness guru a osobní trenérky Johany na bezlepkový proteinový banánový chléb, který je nejen plný bílkovin, ale také úžasně vláčný a lahodný díky kombinaci banánů a kokosového cukru. Minimum ingrediencí, maximum chuti!

Funkcionalistická vila v pražských Střešovicích po sto letech mění náplň – namísto bydlení v ní našel zázemí umělecký hub The House. Interiéry se prolíná syrový beton spolu s noblesními detaily ze 30. let a mladí umělci tam míří s odvahou tvořit i měnit zaběhlé pořádky.

Ať už to bude u bazénu luxusního hotelu, nebo v zátoce skryté před zraky turistů, s těmito modely získáte sebevědomí a zazáříte minimálně stejně jako slunce na letní obloze.

Tento úplněk, který kulminuje ve středu 5. listopadu ve 14:19, sice mnohé vyhrotí a přinese s sebou napětí i návrat starých problémů, bude to však jen proto, abychom se jim dokázali postavit čelem a učinili zásadní kroky k obratu k lepšímu. Toto spojení Slunce a Měsíce naznačuje větší harmonii mezi tělem a duší, hmotou a duchovnem.

Iluze menstruačního cyklu jako našeho všudypřítomného protivníka je už přežitá. Dnes víme, že je to spíš tajná superschopnost, ze které se můžeme naučit těžit. Ptáte se jak? Odpověď je jednoduchá: cycle-syncing. Když cyklus pochopíte a začnete ho respektovat, najdete v něm sílu. V minulém díle jsme se zaměřili na folikulární fázi, teď přichází na řadu ovulace – naše vnitřní léto. Jak se stravovat a cvičit? Co na to vaše libido? A jaký soundtrack bude tou nejlepší kulisou?

Venku je krásně a víkend má celé dva dny pro to, abyste je využili naplno a naplnili objevováním i zaslouženým nicneděláním. Tak neseďte doma a vyrazte s ELLE ven. Představujeme vám jediný to do list, který o víkendu skutečně potřebujete.

Iluze menstruačního cyklu jako našeho všudypřítomného protivníka je už přežitá. Dnes víme, že je to spíš tajná superschopnost, ze které se můžeme naučit těžit. Ptáte se jak? Odpověď je jednoduchá: cycle-syncing. Když cyklus pochopíte a začnete ho respektovat, najdete v něm sílu. Po folikulární fázi a ovulaci přichází na řadu fáze číslo tři – luteální fáze, naše vnitřní podzim. Jak se stravovat a cvičit? Co na to vaše energie a libido? A jaký soundtrack bude tou nejlepší kulisou?

Měsíc duben bude jedním z nejklidnějších měsíců roku, přinese mnoho užitečného, zejména zklidnění rozbouřených vod, a to ve všech směrech a oblastech. Nejvíce se bude dařit vztahům, tam lze čekat možná i zázraky. I ti, kdo jsou dlouhodobě nezadaní, mají šanci najít si smysluplný vztah.

Květiny jako nositelé tajného poselství? Květiny v módě jsou vykládány jako ženské, ale jejich historické použití je širší. Prozkoumejte květomluvu v srpnovém vydání ELLE.

Na obálku dubnové ELLE se vrací hvězda historicky první obálky, se kterou ELLE už 30 let zažívá velkou lovestory o stylu, ženské síle, osobitosti a empowermentu. A zde je 5 + 1 důvod, proč si pořídit dubnovou ELLE, se kterou ve velkém stylu oslavíte empowerment i 30 let magazínu v Čechách.

Vědkyně, držitelka více než 40 patentů a také zakladatelka dermokosmetické značky Codex Labs. Barbara Paldus byla na ELLE Women Awards nominována v kategorii Vize.

Pocit provinění, když si místo šetření koupíte drahý značkový kousek, není na místě. Vzhledem k tomu, jak roste poptávka po pre-owned designerské módě a jak šplhají ceny luxusního zboží, děláte to nejlepší, co můžete. Až se vás partner příště zeptá, jestli už zase utrácíte, můžete mu s klidem odpovědět: Neutrácím, investuji!

Měsíc srpen se rozběhne mnohem rychleji, než se táhnul červenec. Nabere na akčnosti, dynamice a překvapivém tempu. Kdo se doposud v létě nudil, teď všechno dožene. Pozor ale na nečekaná překvapení na cestách – a také na nebezpečné známosti. Nic nebude takové, jak se na první pohled zdá. Kdo je pod ochranou Štěstěny, vyvázne z komplikací s elegancí. Kdo bude mít pech, tomu osud přiloží dvojnásobně.

Za okny máme sluncem zalitý podzim a víkend má celé dva dny pro to, abyste je využili naplno a naplnili objevováním i zaslouženým nicneděláním. Tak neseďte doma a vyrazte s ELLE ven. Představujeme vám jediný to do list, který o víkendu skutečně potřebujete.

V kultuře posedlé produktivitou je odpočinek téměř revolučním aktem. Vánoce jsou ideálním časem odložit výčitky a přijmout nicnedělání jako novou formu sebepéče. Naučte se odpočívat kvalitně a investujte do své energie, kreativity a duševní pohody.

Jenna Ortega se rychle etablovala jako jedna z nejvýraznějších mladých hvězd Hollywoodu. Po průlomové roli v seriálu Wednesday na Netflixu a s návratem v kultovním filmu Beetlejuice Beetlejuice si Ortega razí cestu pod reflektory. Jedno je však jisté: Jenna je tou, kdo si určuje pravidla.

Únorové číslo je tady & na obálce tentokrát září americká star Zendaya! Zde jsou 4 důvody, proč si pořídit novou ELLE o výjimečných ženách, girl crushes i ikonách – tradičních i novodobých.

Pozornost hollywoodské smetánky i wellness nadšenců se v posledních měsících upírá k peptidovým terapiím. Obzvlášť vyniká terapie NAD+, tu si hvězdy dopřávají s vidinou věčného mládí. Na jaké bázi funguje nejnovější biohacking trend?

Podzim klepe na dveře a s ním i riziko nachlazení a sezónní deprese. Naštěstí existuje přirozený způsob, jak těmto problémům předejít – vitamín D. Je zásadní pro zdraví kostí, svalů, mysli a imunitního systému. Jak ale během podzimu, kdy je slunce často za mraky, zajistit jeho dostatečný přísun?

Tento vánoční workout vám nezabere více než 15 minut, ale vaše tělo ho obrovsky ocení. Dopřejte si tento malý pohybový rituál po každém větším jídle, a svátky si užijete v plné pohodě. Navíc je to skvělá příležitost protáhnout se a na chvíli si odpočinout od gauče. Veselé Vánoce a příjemné trávení!