zhubnutí

Zkoušíte diety, půsty, doplňky stravy na hubnutí a výsledky pořád nikde? Pusťte to z hlavy. Dopřejte si klid a přestaňte tlačit na pilu. Shodit přebytečná kila je snazší, než se zdá, a to i bez drastických diet a obětování všeho, co máte rádi. Stačí zapojit do života několik jednoduchých, ale účinných pravidel.

Hubnutí ve dvaceti jde, ve třiceti jde hůře a po čtyřicítce nejde skoro vůbec. Zaručené fígle přestávají fungovat a kila se odmítají vzdát a opustit naše problematické partie. Přesto se jich zbavit lze. Ve spolupráci s expertkou na výživu vám řekneme jak.

Kraťasová sezóna se blíží, ale radost z toho právě nemáte? S odhalováním nejproblematičtější partie těla má problém spousta žen. Prozradíme vám, jak za pouhých pár týdnů dostanete stehna do takové formy, že je budete hrdě vystavovat.

Necvičit a přesto spalovat více kalorií. Zní to moc dobře na to, aby to byla pravda? Vidíte, a ono to jde. Stačí věnovat trochu více pozornosti svému bazálnímu metabolismu a trošku ho popohnat.

Nejkritičtější místo na nohou? Pro ženy jednoznačně thigh gap. Po tom, aby stehna místo dotýkání se od sebe udržovala uctivý odstup, touží tisíce žen. Ideál krásy nastavený modelkami na runwayích ale bývá vykoupený hladověním a dokonce návštěvou plastického chirurga.

Přemlouváte se každé ráno, abyste se psem obešli alespoň přilehlý parčík? Myslíme si, že po dočtení tohoto článku se bude váš čtyřnohý přítel divit, proč zničehonic protahujete trasu. Trocha chůze denně navíc je totiž jedním z nejlepších cvičení, které poslouží namísto diety a ještě vám v mnoha ohledech zlepší život.

Den blbec? To chce kus dortu. Stres v práci? Otevřete si čokoládu. Únava? Potřebujete něco sladkého na nakopnutí. Rozchod? Ten chce taky pořádně zajíst. Stejně jako když se vám něco povede nebo se chcete za něco mimořádně odměnit. Emoce, které v nás vyvolávají potřebu jíst, umí s naším kalorickým příjmem pořádně zamávat. Ale vy můžete zamávat s nimi.

Jako každý rok doufáme, že spolu s posledními dny letošního roku to zabalí i všechny naše zlozvyky a že začátek nového roku bude novým startem i pro nás. Nechceme vám brát ideály, zvláště pokud už máte svá předsevzetí dobře rozmyšlená. Jen vám chceme poradit, proč se s nimi příliš nestresovat nebo proč je ještě o trochu odložit.

Málo světla, volnější košilka, vhodně zvolená poloha… také se takto připravujete na sex, aby partner neviděl vaše křivky? Podobně se omezuje spousta žen na celém světě. A víte, že je to zbytečné? Takhle si užijete sex naplno, i když nemáte BMI 18.

Přišly, způsobily poprask a pak se ukázalo, že více škodí, než pomáhají. Celebrity a po jejich vzoru ženy na celém světě jsou někdy schopné držet naprosto bizarní diety, jen aby se zbavily pár kil. Spočítejte si procenta tuku v těle a zjistěte, jaké byly ty nejzvláštnější diety, které během let přišly z Hollywoodu.