životní styl

Ano, hormony štěstí opravdu existují. Endorfiny tlumí bolest, dopamin nás motivuje, serotonin reguluje libido a oxytocin pomáhá ženám při porodu. Jejich zázračný efekt je tak důležitý, že je tělo vyrábí samo. Pokud se vám jich však nedostává, můžete jejich produkci podpořit jednoduchými aktivitami – třeba poslechem hudby, spánkem nebo mazlením s čtyřnohým (a klidně i dvounohým) kamarádem.

Se společenským konsenzem body-positivity přišla také éra age-positivity. Posledních několik let se stáváme svědky toho, jak se hollywoodské herečky přestávají po padesátce schovávat před zraky celého světa, a místo toho hrdě vystavují své zasloužené vrásky na obdiv. Nebojí se přitom zůstávat věrné svému módnímu stylu, a za to je milujeme o to víc!

Japonské učení Kaizen můžete aplikovat na zlepšení čehokoli ve vašem životě. Jeho podstatou je postupné zavádění drobných změn, které vedou k velkým cílům. Ostatně proto ho využívají i velké firmy, ale zefektivnily své fungování i výsledky.

Schovávání tampónů po cestě na toaletu, pocity trapnosti při jejich nákupu, stud při první menstruaci, nenávist vlastního těla. Proč se stále stydíme za něco tak přirozeného a jak to můžeme změnit?

Osvěžení není v parných dnech nikdy dost a pokud vás už nebaví pít to samé dokola, tak vyzkoušejte tyto recepty na skvostné svěží limonády.

Víte, co je superpotravina? Jde o jídlo, které extrémně prospívá našemu zdraví díky velkému množství vitaminů a minerálních látek. To chceme!

Doba je zlá a stále více lidí má pocit, že nic nemá smysl, že se stejně vše děje bez jejich přičinění. V jednom se ale zásadně pletou. Jejich život je hlavně takový, jak se na něj dívají. Jak ten svůj vidíte vy? Exkluzivně v článku Kláry Kotábové.