životní styl

Oslavit příchod léta a radost ze setkávání. Udělat si tak trochu netradiční pondělní dopoledne a začít týden o něco příjemněji. To byl hlavní cíl letošního brunche, kterého se zúčastnili nejen přátelé ELLE, ale i řada slavných osobností. Kam se letos známé hvězdy chystají, na co se nejvíce těší a jakými outfity se rozhodly toto příjemné květnové dopoledne zpestřit?

Herečka, modelka, partnerka, matka a sexsymbol. Tím vším je Megan Fox, která dnes slaví své šestatřicáté narozeniny. Hvězda filmů Transformers před časem radikálně změnila svůj život, nejprve opustila svého muže a otce svých dětí, následně se dala dohromady s muzikantem známým jako Machine Gun Kelly. Po boku této hudební superstar změnila vizáž a sází především na velmi odvážné outfity.

Stále více a více slavných řeší svůj životní styl. Důvodem je touha po lepším zdraví, ale také snaha zlepšit ekologickou situaci naší planety. Mnoho z nich se proto rozhodlo pro výživový směr založený především na konzumaci rostlinné stravy, tedy pro flexitariánství. Které hvězdy začaly s tímto speciálním stravováním, známým též jako semivegetariánství?

Naše doba je tak uspěchaná a nezaměnitelně spojená s elektronickými zařízeními, že digitální detox se stal naprostým luxusem. Proč je správné se jednou za čas vzdát všech elektronických zařízení, které vlastníme a denně s nimi pracujeme? Jaké benefity tento detox přináší?

Pojďte s námi při příležitosti Dne Země vyzkoušet novou výzvu - zkusme být společně ohleduplnější k životnímu prostředí. Věřte, nebo ne, ale i ve městě to jde poměrně snadno. Jak na to poradí odborník na udržitelnost, děkan Fakulty technologie ochrany prostředí VŠCHT a zakladatel LCA Studia Vladimír Kočí.

Podcasty ELLEness pro vás připravuje redakce ELLE a Zorka Hejdová. Všechny díly mají společné téma – zdravý životní styl. Ten ale v našem podání rozhodně není synonymem pro diety a nesmyslné trápení. Proto se každý druhý čtvrtek můžete těšit na zajímavé rozhovory s odborníky, kteří vás mohou přiblížit k tomu, abyste se cítili wELLE!

Uklidnit mysl, zlepšit koncentraci, snížit stres a navodit lepší spánek. To vše dokáže meditace. Vybaví se vám bosý, neučesaný a podezřele vysmátý hipster sedící v parku pod stromem v pozici lotusu? Nenechte se odradit touto stereotypní představou. Meditace má mnoho podob, a rozhodně se kvůli ní nemusíte stát součástí pochybného kultu. A-list celebrity si ji nemohou vynachválit a praktikují ji dlouhá léta i několikrát denně. Jaké jsou nejpopulárnější metody meditace?

Ano, hormony štěstí opravdu existují. Endorfiny tlumí bolest, dopamin nás motivuje, serotonin reguluje libido a oxytocin pomáhá ženám při porodu. Jejich zázračný efekt je tak důležitý, že je tělo vyrábí samo. Pokud se vám jich však nedostává, můžete jejich produkci podpořit jednoduchými aktivitami – třeba poslechem hudby, spánkem nebo mazlením s čtyřnohým (a klidně i dvounohým) kamarádem.