5 receptů na zdravé limonády, které budete popíjet celé léto

Ležíte si na lehátku, opalujete se, obličej vám chrání obrovský slaměný klobouk a společnost vám dělá právě rozečtená detektivka. I přes to vám nejspíš něco ke spokojenosti chybí. Osvěžující drink! Alkohol pro tentokrát vynecháme, ale i bez něj lze připravit nápoj, který roztančí vaše chuťové pohárky. Milujete citrusy? Jahody? Bylinky? Klidně smíchejte vše, co máte rádi, anebo dejte na naše osvědčené recepty, jimiž ohromíte i své přátele. Tak na zdraví!

 

Zázvorová limonáda s okurkou

Budete potřebovat:

  • Půlku okurky
  • 20 ml citronové šťávy
  • 125 ml zázvorové šťávy s perlivou vodou
  • Led

 

Postup:

  1. Okurku nakrájejte na tenké plátky a vložte do velké sklenice. Přidejte led a všechny ostatní komponenty.
  2. Opatrně promíchejte a můžete servírovat.
ELLE
Info ikona
View this post on Instagram

Homemade Lemonade 🍋🍹. Vandaag wordt een prachtige dag en zelf drink ik het liefste dan deze frisse zelfgemaakte limonade🍹. Deze limonade is geïnspireerd door de “Lola Iced Tea” van @makamakabcn waar ik heerlijk van heb genoten tijdens mijn studietijd in Barcelona 🌞. Het proeft echt als een Mojito zonder alcohol of suiker samen met de munt, citroen, gember en honing is het een heerlijke verfrisser en een mooi plaatje. Ook is het gezonder dan andere limonade siropen daar gaan een hoop toegevoegde suikers bij terwijl deze limonade alleen gezoet is met een beetje honing. Dat is dan weer leuk meegenomen 🌝. Wat is jouw favoriete limonade smaak? _ Ingrediënten: -4 citroenen -5 cm gember (geschild) -3 el honing -Bosje munt -Fles bruiswater -Ijsklontjes _ Bereiding: 1. Rasp 3 citroenen en 3cm gember goed, let op dat je bij de citroenen stopt bij het witte gedeelte want dat is erg bitter en wil je niet in je limonade. 2. Doe de rasp in een steelpannetje met een beetje water tot alles net onder gedompeld is. Laat dit 1 minuut inkoken voeg de honing toe en afkoelen. 3. Zeef de inhoud van het steelpannetje en voeg de limonade toe aan een grote kan. Snijd de overige citroen en gember in plakjes en doe samen met de munt en ijsklonten in de kan. Doe nu het bruiswater erbij en laat 1 uur intrekken in de koelkast. _ #lemonade#lemonlemonade#limonade#homemadelemonade#drinks#gezondeten#foodphotography#recept#healthyfood#goodfood#watetenwevandaag#lekkeretenl#recipes#lauracepten#vega#vegan#plantbased#vegetarian#healthy#goodfood

A post shared by Laura’s Recepten (@lauracepten) on

 

Citronový detox

Budete potřebovat:

  • Několik kousků čerstvého ananasu
  • Jablko
  • Stonek citronové trávy
  • Několik plodů Physalis
  • Led

 

Postup:

  1. Physalis důkladně omyjte, aby ztratil lepkavou vrstvu, nakrájejte ananas a jablko.
  2. Vylisujte šťávu z ananasu a jablka.
  3. Stopku citronové trávy rozmáčkněte a ve chvíli, kdy začne vonět, ji přidejte do společně s ledem do sklenice.
  4. Doplňte šťávou z čerstvých citronů či vodou.
  5. Pokud máte rádi kurkumu, přidejte ji jako třešničku na dortu. Má neuvěřitelné detoxikační účinky!
ELLE
Info ikona

 

Levandulová s malinami

Budete potřebovat:

  • Perlivou či neperlivou vodu (podle toho jakou preferujete)
  • 3-4 stonky levandule
  • Přibližně 6 malin
  • Led

 

Postup:

  1. Levanduli opláchneme vodou, jemně promneme prsty a vložíme do sklenice.
  2. Po chvíli doplníme vodou a přidáme maliny.
  3. Počkejte, až ucítíte z limonády levanduli, přidejte led a můžete podávat.
ELLE
Info ikona

 

Melounová s rozmarýnem

Budete potřebovat:

  • Čtvrtinu vodního melounu
  • Med
  • Limetku
  • 3 stonky rozmarýnu
  • Vodu
  • Led

 

Postup:

  1. Meloun rozmixujte a poté přeceďte přes sítko. Pokud chcete mít limonádu sladší, tak přidejte med, čekankový sirup nebo stévii.
  2. Připravenou směs ochutíme šťávou z limetky a přidáme rozmarýn s ledem.
  3. Pokud máte rádi výraznější chutě, nechte limonádu po dobu půl hodiny v ledničce. Vůně i chutě se tak lépe rozleží.
  4. Podávejte s ledem a s větvičkou rozmarýnu jako ozdobou.
ELLE

ELLE PŘÍMO VE VAŠÍ SCHRÁNCE S POŠTOVNÝM ZDARMA

Nechcete přijít o nové číslo? Nechte si ho poslat domů. Výtisk vám doručíme až ke dveřím po celé České republice za stejnou cenu jako v obchodě, aniž byste museli platit poštovné. (Akce platí pouze pro ČR.)

EBC promo