Fitness a zdraví

Správně jíst a správně cvičit znamená respektovat postavu. To tvrdí trenér Matt Roberts a hollywoodské hvězdy s dobře formovanými těly mu dávají za pravdu.

Aby vám to na pláži, u bazénu nebo rybníka co nejvíc slušelo, nepodceňte přípravu a udělejte si na zkrášlení čas.

Už jste zkoušeli celý víkend nebo celou dovolenou probruslit? Je stále více míst, kde se můžete opravdu rozjet – tady je malý průvodce bruslařskými dálkovými trasami.

Prožijte dovolenou jako královna pláže! Vyzkoušejte 28 tipů,
které jsme pro vás připravili, a plavková sezona už nebude strašákem roku.

Konec povalování u bazénu na druhém konci světa! Exotickou se může stát i dovolená na českém venkově. Komu nevoní koňský pot exoticky? Projížďka v sedle nadchne možná víc než kodrcání pouští na znuděném velbloudu.

Připomínají vaše stehna krajinu s pahorky? To je celulitida.
Je dobré jí porozumět, obklíčit ji a odstranit. Tady máte kompletní plán, jak se jí jednou provždy zbavit.

Chcete se vzpamatovat po dlouhé zimě a vkročit do letní sezony ve skvělé kondici? Ať jste doma, v práci nebo trčíte v dopravní zácpě – kdekoliv a kdykoliv můžete udělat něco užitečného pro sebe. Tipy a triky, které jsme posbírali, nejsou náročné. Blahodárné účinky pocítíte okamžitě. Budete totiž vědět, že pro sebe stále něco děláte.

S nervy my tedy umíme zatočit! Když už prášky na ně nebo na depku, jak říkáváme, nemáme v kabelce my, má je tam zcela jistě naše kamarádka. Že vlastně nemáme depresi, ale úzkost, a ty pilule si kámoška pořídila původně na hlavybol? No bože, ono se to nezblázní. Jenže – někdy může!

Zkouška či test před vámi, černé svědomí ve vás: Kdybych se začala učit o týden dřív! Jenže nezačala. Co si počít, aby se mozek zmobilizoval k maximálnímu výkonu? Existuje recept, lék...?

Jak vyzrát na bolavé nehty a citlivé zuby