Fitness a zdraví

Chcete se vzpamatovat po dlouhé zimě a vkročit do letní sezony ve skvělé kondici? Ať jste doma, v práci nebo trčíte v dopravní zácpě – kdekoliv a kdykoliv můžete udělat něco užitečného pro sebe. Tipy a triky, které jsme posbírali, nejsou náročné. Blahodárné účinky pocítíte okamžitě. Budete totiž vědět, že pro sebe stále něco děláte.

S nervy my tedy umíme zatočit! Když už prášky na ně nebo na depku, jak říkáváme, nemáme v kabelce my, má je tam zcela jistě naše kamarádka. Že vlastně nemáme depresi, ale úzkost, a ty pilule si kámoška pořídila původně na hlavybol? No bože, ono se to nezblázní. Jenže – někdy může!

Zkouška či test před vámi, černé svědomí ve vás: Kdybych se začala učit o týden dřív! Jenže nezačala. Co si počít, aby se mozek zmobilizoval k maximálnímu výkonu? Existuje recept, lék...?

Jak vyzrát na bolavé nehty a citlivé zuby

Jak se zbavit cigaret a mít zuby bez kazů

Dopřejte svému tělu veškerou péči!

Výšky už nepatří jenom horolezcům. Pokud máte chuť prověřit v nich svoji odvahu a přitom se taky skvěle pobavit, vyzkoušejte to mezi lany.

Z českobudějovické ordinace kožní lékařky Yvetty Zemanové odcházejí pacienti spíš s recepty na homeopatické kuličky než na prášky a masti. S kožními potížemi, které nejen svědí a bolí, ale jsou i dost vidět, si totiž dokážou poradit, a to bez vedlejších účinků.

Léto láká do přírody. Zasportujte si a potom si dopřejte skvělé uvolnění.

Nechce se vám počítat kalorie a přitom chcete mít přehled, co můžete za den sníst, když chcete rozumně a zdravě hubnout? Tady máte doporučené potraviny v množství, které odpovídá 400 kJ.