Plechovka krásy aneb sardinky jako beauty tajemství? TikTok má jasno

Sardinková horečka

Za virálním boomem stojí hlavně beauty influencerka Toni Bravo s 1,1 milionu followerů, kteří si oblíbili její recepty s konzervami značky Fishwife. „Vyrostla jsem na rybím tuku, takže sardinky jsou proti tomu delikatesa,“ říká Bravo. K trendu se přidala i modelka Anok Yai, která v rozhovoru pro Hypebae prohlásila, že konzervu sardinek jí každý večer kvůli zářivé pleti, kterou nazývá svým „beauty tajemstvím“. 

Mohlo by se vám líbit

3×3: SPF krémy z Evropy, Koreje a Japonska

Opravdu to funguje?

„Na trendu něco pravdy je, ale očekávání je třeba držet při zemi,“ říká dermatoložka Kristina Collins. Sardinky obsahují omega-3 mastné kyseliny, vitamin D, selen, protein a vitamin B12, tedy živiny podporující zdraví pleti. Podle National Institutes of Health v nich najdeme i zinek, taurin, vápník a hořčík, které pomáhají tlumit záněty, posilovat ochrannou bariéru pokožky a podporovat obnovu buněk.

Zázrak v konzervě? 

Jedna potravina ale pleť nezachrání. „Zdravá pleť je výsledkem vyvážené stravy, péče o pleť, ochrany před sluncem a dostatku spánku,“ dodává Collins. Podobné benefity dlouhodobě slibuje středomořská strava, kde jsou hlavním zdrojem bílkovin právě mořské plody. Virální slávu sardinek podle Bravo ovšem nikdo neplánoval: „Byla jsem překvapená, ale ráda, že se o sardinkách díky mým videím dozvídá víc lidí.“

Mohlo by se vám líbit

To slug or not to slug? Bariérová péče v horku a jak na ni

Jak na sardinky s chutí

Bravo se bez tří ingrediencí neobejde: pálivá omáčka, čerstvě mletý pepř a citron. Pro sytější verzi doporučuje rýžovou misku s pikantní majonézou, avokádem a nakládanou cibulí. Rybí pachuť možná neuznáte hned, ale zářivá pleť za pár sekund žvýkání navíc možná stojí za to. Zkusíte to i vy?