Fitness a zdraví

Věda tvrdí, že chceme-li být fit, měli bychom konzumovat následujících 10 potravin...

Je to mnohem jednodušší, než si myslíte. Existuje jedna přímočará a účinná metoda: opravdu to zkusit. A nevzdat se při prvním pocitu nezdaru.

Zpevnění těla, ale i příjemná zábava s kamarády. Přesně to nabízí beachvolejbal. Vydejte se na písek!

Po výletě na kole a slunění dopřejte tělu, co mu patří, a hlavně dost vody

Vede snaha hubnout spíš k dalšímu tloustnutí? S touto teorií přišel ve své knize ,Diktatura diet‘ Jean-Philippe Zermati, jeden z nejlepších francouzských psychologů. Na to, kde hledat důvody, proč přes snahu shodit pár kil stále ,nabíráme‘, jsme se proto zeptali přímo jeho a také psychiatra Gérarda Apfeldorfera.

Gwyneth, Kate a Kylie se řídí jen podle něj – věhlas doktora Joshiho, londýnského guru na detox, je všeobecně znám. Nám prozradil pět tipů, jak se uchránit před jojo efektem diet.

Diety, o nichž se mluví: okinawa, nízkosacharidová, CSIRO… Které vám pomohou shodit pár kilo, a kterým se raději vyhnout?

Jsou krásné, bohaté a slavné a my máme dojem, že nevycházejí ven bez svého kouče… Nic takového. Prozradíme vám triky hvězd, které může dělat kterýkoli obyčejný smrtelník.

Chcete, aby vám oči dlouho sloužily? Můžete jim pomoci speciálními cviky i správnou relaxací. Pusťte se do oční sestavy.

Říká se, že úsměv nic nestojí a je sám o sobě krásný. Krásné zuby sice něco stojí, ale dají se dnes docela snadno získat. Moderní estetická stomatologie nabízí několik možností.