Fitness a zdraví

Znáte ten pocit, kdy jste na dovolené, dorazíte to luxusního hotelu a svalíte se po celém dni do peřin i z toho nejpříjemnějšího materiálu, jaký jen může být? Ano, přesně tak, je řeč o hedvábí a my vám povíme, co všechno tento materiál dokáže, a kouzla to nejsou. Již brzy i ve vaší ložnici.

Nebuď sobec, posloucháme odmalička. A tak pomáháme ostatním a rozdáváme se, až z nás samotných zbyde jen malý kousek. Abychom tu ale mohli být pro ostatní, musíme být v první řadě v pořádku my. Najeďte proto na vlnu pozitivního sobectví.

Adaptogeny, super greens, maca, chlorella, acai... trendy superpotraviny, které nemohou chybět v žádném jídelníčku Vaší oblíbené LA influencerky. Budou i pro vás mít slibované zdravotní benefity, nebo se jedná o něco, bez čeho se váš jídelníček obejde?

O tom, proč rozhodování někdy zastaví náš život na nekonečně dlouho.

Módním trendům podléhá nejen oblečení a doplňky, ale také například oblast zdravé výživy. Především v období jara se objevují nejrůznější zaručené návody na očistné kúry a půsty, které ale ne vždy korespondují s tím, co dělá dobře našemu tělu. Nemusíte na ně zanevřít, volte však moudře a raději jděte cestou trvalé změny životního stylu. Pojďme ale i dále, detox si totiž zaslouží mnohé další oblasti našeho života.

Každý z nás se ve svém životě potkává se stresem a úzkostmi, a i přesto, že se jedná o naprosto přirozené emoce, je dobré se s nimi naučit pracovat a ideálně je limitovat a to proto, aby nenarušovaly každodenní kvalitu našeho života. Jak na to?

Venku se otepluje, ale jarní nachlazení čeká na ty z nás, kteří nejsou připraveni. Dopřejte si proto zázračné potraviny a suplementy, které vám pomohou chránit vaši imunitu.

Ráno dělá den. A záleží jen na vás, jaký bude. I když se nepovažujete za ranní ptáče, existují způsoby, díky kterým si vaše ráno získá řád a klidný charakter. Způsob, jakým začnete den, může totiž významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Někdy přitom stačí jen trochu změnit ranní rutinu…

Pro optimální zdraví, výkonnost a funkčnost našeho těla je důležité do tréninkové rutiny zařadit rozlišné typy pohybu. Díky kombinaci různých typů cvičení udržujete vaše tělo v té nejpříznivější kondici a připravené podávat ty nejlepší výkony. Každá z těchto metod cvičení nám totiž přináší různé benefity, které nám v kombinaci umožní podat ten nejlepší možný výsledek.