Co jíst před a po estetickém zákroku, aby byl efekt ještě lepší

Pro lepší výsledek 

Dlouho jste o něm přemýšlela, dlouho na něj čekala, a konečně je to tady – váš vysněný estetický zákrok, díky kterému se budete cítit a vypadat mnohem lépe. Seznámila jste se už se všemi informacemi a riziky, které je potřeba vzít v úvahu před i po operaci. Přemýšlela jste však také o tom, zda byste neměla změnit jídelníček ve dnech před zákrokem i po něm? Ženy, které podstupují estetické operace, bývají zpravidla zdravé, jinak by ani neprošly předoperačním vyšetřením. Zároveň o sebe často pečují nejen kosmetikou, ale i doplňky stravy, které zlepšují jejich tělesnou kondici a stav pleti. Existují však studie, které prokazují přínos specifického stravování před operací a po ní. „Konzumace určitých potravin může snížit záněty a krvácení po zákrocích, zlepšit hojení ran a posílit imunitní systém,“ vysvětluje španělský plastický chirurg Ángel Juárez, primář oddělení plastické, estetické a rekonstrukční chirurgie nemocnice La Zarzuela. Podle něj bychom v období před a po estetickém zákroku měly zařadit do stravy následující potraviny.

Mohlo by se vám líbit

Aby nikdo nic nepoznal: trendy roku 2024 podle plastických chirurgů

Nemění se sice tak rychle jako trendy v módě, ale rozhodně je dobré s nimi držet krok. I tendence v kráse a potažmo v plastické chirurgii a estetické dermatologii se mění. To, co letělo před pár lety, se dnes dělá i vypadá jinak. Pokud přemýšlíte o nějakém vylepšení, inspirujte se přicházejícími trendy, na které jsme se zeptali expertů v oboru.
elle.cz

Co jíst před a po kosmetické operaci?

Proteiny jsou klíčové, protože stimulují obnovu svalů a kůže. Snižují zánětlivou fázi a zvyšují tvorbu fibroblastů a nových cév, čímž zlepšují hojení. Doporučuje se především libové bílé maso, jako je kuřecí a krůtí.

Sacharidy, jako jsou ty obsažené v těstovinách a rýži. Naopak rychle vstřebatelné sacharidy, například dorty, čokoláda a cukry obecně, je lepší vynechat. Tyto cukry totiž narušují kolagenová a elastinová vlákna v pokožce a pleti škodí.

Potraviny bohaté na vlákninu, tedy zeleninu a ovoce, podporují průchodnost střev a zabraňují zácpě. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamín A (mrkev, špenát, hovězí a kuřecí maso, ryby) a vitamín C (kiwi, pomeranče, brokolice), které podporují tvorbu kolagenu a fibroblastů. Vitamín E (ořechy) je plný antioxidantů a přispívá k ochraně buněk.

Dalšími důležitými živinami jsou arginin (luštěniny, u některých druhů operací je však potřeba opatrnost) a glutamin (vlašské ořechy), které zlepšují hojení ran a posilují imunitní systém.

Nezapomeňte také na dostatečný příjem tekutin. Voda hydratuje tkáně, zlepšuje stav pokožky a pomáhá vyplavovat látky, které se během operace dostaly do těla, a podporuje jejich vyloučení.

Mohlo by se vám líbit

Sbohem, silikony. Vyjmutí implantátů a zmenšení prsou na vlastní kůži

Ke svým třicetinám jsem si nadělila plnější a o dvě čísla větší dekolt. Desetileté výročí s implantáty jsem se rozhodla oslavit tím, že si je nechám z těla vyjmout. Zajímá vás, co taková explantace obnáší? Jak vypadají prsy po vyndání implantátů, jestli to bolí a jak dlouho trvá rekonvalescence? Všechno vám otevřeně popíšu.
elle.cz

Opatrně s doplňky stravy

Už při sestavování anamnézy klientky by se měl ošetřující lékař zeptat i na to, jaké užívá doplňky stravy. I přírodní produkty jako bylinky, doplňky stravy, homeopatické produkty nebo tradiční čínská či indická medicína, mohou ovlivnit účinek anestezie. Napříkladdoplňky stravy s česnekem, ženšenem nebo ginkgo biloba mohou nepříznivě reagovat s léky proti bolesti, antibiotiky nebo s léky ovlivňujícími srážlivost krve. „Obvykle se doporučuje přestat užívat všechny druhy doplňků stravy dva týdny před operací,“ říká doktor Juárez.

Rozdíly podle operace

Existují však i další aspekty, které je třeba vzít v úvahu v závislosti na typu operace. Po operacích obličeje (rhinoplastika, blefaroplastika, otoplastika, facelift apod.) je vhodné vyhnout se horkým jídlům, protože teplo může zvýšit riziko zánětu a krvácení. Doporučuje se také konzumovat jídla s měkkou až tekutou konzistencí, aby se minimalizovaly pohyby obličejových svalů, které by mohly zvýšit bolest a zpomalit hojení ran. Při operacích břicha (například abdominoplastiku), měla byste před i po zákroku jíst potraviny bohaté na vlákninu, aby se zvýšila průchodnost střev a vyhnula se zácpě. Během zotavování je také nutné vyhnout se nadýmavým potravinám, jako je zelí, brokolice, luštěniny, cibule, meruňky a švestky, a vyřadit sycené nápoje. Tyto potraviny by vám mohly pooperační období značně zkomplikovat. Po liposukci musíte hodně pít, abyste doplnila tekutiny ztracené během operace a jíst potraviny bohaté na bílkoviny pro zotavení tkání.

Mohlo by se vám líbit

Chirurgové ze sociálních sítí: co zjistit, než se necháte nalákat

Mají tisíce sledujících a ve feedu fotky úžasných proměn. Tak přece musí být skvělí. Nebo snad ne? Fanouškovská základna hodná popové hvězdy bohužel není zárukou, že se svěřujete do rukou tomu správnému člověku. Proč si dát při výběru plastika nebo kosmetoložky na sociálních sítích dobrý pozor?
elle.cz

Kouření? Samozřejmě zakázáno 

Před jakoukoli operací, a zejména po ní, je důležité se vyhnout kouření a alkoholu. Čím déle to bez nich vydržíte – jak před zákrokem, tak po něm – tím lépe. Kouření nejenže snižuje hladinu vitamínu C, který je klíčový pro lepší hojení a posílení imunity, ale také zvyšuje riziko zánětu a zpomaluje celý proces hojení. Nejde přitom jen o rozsáhlé operace; kouření může komplikovat i menší zákroky, jako je například zvětšení rtů. A pozor, bez rizika nejsou ani elektronické cigarety. Nikotin v nich obsažený má negativní vliv na tkáně a může výrazně zpomalit proces regenerace, což ovlivní i výsledný estetický efekt. Kromě toho, že nikotin omezuje průtok krve a zpomaluje hojení, narušuje také kolagenová vlákna v tkáních. To může vést ke ztrátě elasticity rtů a zhoršit celkový výsledek zákroku.

Mohlo by se vám líbit

Estetická turistika: Proč Češky vyrážejí za plastikami do ciziny?

Donedávna byla Praha cílem turistek toužících nejen spatřit proslulé památky, ale především vylepšit svůj zevnějšek. Plastické operace jsou tady o polovinu levnější než v zahraničí. V posledních letech se situace mění a i Češky začínají cestovat za krásou do ciziny. Kam směřují nejčastěji a proč tomu tak je?
elle.cz
Zdroj článku:

Časopis ELLE

ELLE Říjnové vydání 10/24