Co jíst před a po estetickém zákroku, aby byl efekt ještě lepší

Pro lepší výsledek 

Dlouho jste o něm přemýšlela, dlouho na něj čekala, a konečně je to tady – váš vysněný estetický zákrok, díky kterému se budete cítit a vypadat mnohem lépe. Seznámila jste se už se všemi informacemi a riziky, které je potřeba vzít v úvahu před i po operaci. Přemýšlela jste však také o tom, zda byste neměla změnit jídelníček ve dnech před zákrokem i po něm? Ženy, které podstupují estetické operace, bývají zpravidla zdravé, jinak by ani neprošly předoperačním vyšetřením. Zároveň o sebe často pečují nejen kosmetikou, ale i doplňky stravy, které zlepšují jejich tělesnou kondici a stav pleti. Existují však studie, které prokazují přínos specifického stravování před operací a po ní. „Konzumace určitých potravin může snížit záněty a krvácení po zákrocích, zlepšit hojení ran a posílit imunitní systém,“ vysvětluje španělský plastický chirurg Ángel Juárez, primář oddělení plastické, estetické a rekonstrukční chirurgie nemocnice La Zarzuela. Podle něj bychom v období před a po estetickém zákroku měly zařadit do stravy následující potraviny.

Co jíst před a po kosmetické operaci?

Proteiny jsou klíčové, protože stimulují obnovu svalů a kůže. Snižují zánětlivou fázi a zvyšují tvorbu fibroblastů a nových cév, čímž zlepšují hojení. Doporučuje se především libové bílé maso, jako je kuřecí a krůtí.

Sacharidy, jako jsou ty obsažené v těstovinách a rýži. Naopak rychle vstřebatelné sacharidy, například dorty, čokoláda a cukry obecně, je lepší vynechat. Tyto cukry totiž narušují kolagenová a elastinová vlákna v pokožce a pleti škodí.

Potraviny bohaté na vlákninu, tedy zeleninu a ovoce, podporují průchodnost střev a zabraňují zácpě. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamín A (mrkev, špenát, hovězí a kuřecí maso, ryby) a vitamín C (kiwi, pomeranče, brokolice), které podporují tvorbu kolagenu a fibroblastů. Vitamín E (ořechy) je plný antioxidantů a přispívá k ochraně buněk.

Dalšími důležitými živinami jsou arginin (luštěniny, u některých druhů operací je však potřeba opatrnost) a glutamin (vlašské ořechy), které zlepšují hojení ran a posilují imunitní systém.

Nezapomeňte také na dostatečný příjem tekutin. Voda hydratuje tkáně, zlepšuje stav pokožky a pomáhá vyplavovat látky, které se během operace dostaly do těla, a podporuje jejich vyloučení.

Opatrně s doplňky stravy

Už při sestavování anamnézy klientky by se měl ošetřující lékař zeptat i na to, jaké užívá doplňky stravy. I přírodní produkty jako bylinky, doplňky stravy, homeopatické produkty nebo tradiční čínská či indická medicína, mohou ovlivnit účinek anestezie. Napříkladdoplňky stravy s česnekem, ženšenem nebo ginkgo biloba mohou nepříznivě reagovat s léky proti bolesti, antibiotiky nebo s léky ovlivňujícími srážlivost krve. „Obvykle se doporučuje přestat užívat všechny druhy doplňků stravy dva týdny před operací,“ říká doktor Juárez.

Rozdíly podle operace

Existují však i další aspekty, které je třeba vzít v úvahu v závislosti na typu operace. Po operacích obličeje (rhinoplastika, blefaroplastika, otoplastika, facelift apod.) je vhodné vyhnout se horkým jídlům, protože teplo může zvýšit riziko zánětu a krvácení. Doporučuje se také konzumovat jídla s měkkou až tekutou konzistencí, aby se minimalizovaly pohyby obličejových svalů, které by mohly zvýšit bolest a zpomalit hojení ran. Při operacích břicha (například abdominoplastiku), měla byste před i po zákroku jíst potraviny bohaté na vlákninu, aby se zvýšila průchodnost střev a vyhnula se zácpě. Během zotavování je také nutné vyhnout se nadýmavým potravinám, jako je zelí, brokolice, luštěniny, cibule, meruňky a švestky, a vyřadit sycené nápoje. Tyto potraviny by vám mohly pooperační období značně zkomplikovat. Po liposukci musíte hodně pít, abyste doplnila tekutiny ztracené během operace a jíst potraviny bohaté na bílkoviny pro zotavení tkání.

Kouření? Samozřejmě zakázáno 

Před jakoukoli operací, a zejména po ní, je důležité se vyhnout kouření a alkoholu. Čím déle to bez nich vydržíte – jak před zákrokem, tak po něm – tím lépe. Kouření nejenže snižuje hladinu vitamínu C, který je klíčový pro lepší hojení a posílení imunity, ale také zvyšuje riziko zánětu a zpomaluje celý proces hojení. Nejde přitom jen o rozsáhlé operace; kouření může komplikovat i menší zákroky, jako je například zvětšení rtů. A pozor, bez rizika nejsou ani elektronické cigarety. Nikotin v nich obsažený má negativní vliv na tkáně a může výrazně zpomalit proces regenerace, což ovlivní i výsledný estetický efekt. Kromě toho, že nikotin omezuje průtok krve a zpomaluje hojení, narušuje také kolagenová vlákna v tkáních. To může vést ke ztrátě elasticity rtů a zhoršit celkový výsledek zákroku.