Krása

Lidé čím dál častěji přecházejí na veganskou stravu, která může na první pohled stát na základech ze substitucí masa. Rostlinný jídelníček ale zdaleka netvoří jen sója či seitan. Jaké alternativy najdete v zelenině či ovoci?

Přichází jaro, období diet, detoxikace organizmu a „nových začátků”, v rámci kterých si konečně splníme naše novoroční předsevzetí – začneme cvičit a žít zdravě. Alfou omegou je podle mnohých správný pitný režim. Kolik vody ale našemu tělu prospívá, a kolik naopak škodí? Přehnaná hydratace totiž může být ve skutečnosti stejně škodlivá jako dehydratace.

S prvními jarními paprsky je strašák v podobě vzniku pigmentových skvrn zase o něco aktuálnější. Dejte si předsevzetí, že letos jim nenecháte volné pole působení a budete svoji pleť důsledně bránit.

Blíží se sezóna letních večírků, dny se prodlužují a oteplují, zahrádky se brzy otevřou a současná situace dává ještě o důvod víc, proč si dát skleničku. Nebo dvě, tři… Přitom víte, že alkohol je jed a vašemu tělu neprospívá. Jak ho tedy bezbolestně omezit?

Líčení z Euforie se stalo fenoménem prakticky od prvních dílů tohoto seriálu. Druhá série odvážný styl vizážistů potvrzuje a přidává ještě něco: originální nail art.

Známe to všichni – jen co zapadne slunce, ozve se žaludek s tím, že bychom mu mohli dopřát něco dobrého na dobrou noc. Mnohdy to končí tajnými nočními svačinami, ze kterých nás nejen trápí svědomí, ale i pocit těžkosti. Redukovat tyto noční výlety k lednici vám pomohou vydatné a zároveň zdravé večeře, které vám krom pocitu sytosti navodí i ospalost. Vy tak budete moci s klidným svědomím a plným žaludkem nerušeně spát.

Všichni milujeme onen přirozený glow efekt naší pleti, který dodává sebevědomí jako nic jiného. Pleť je totiž první věcí, které si na nás naše okolí všimne. Dokáže toho o nás také mnoho prozradit – ať už jsme nevyspalí nebo dehydratovaní, pleť neudrží žádná tajemství. Jakých pět jednoduchých, každodenních kroků bychom měli dodržovat pro dosažení onoho vysněného glow efektu?

Poslední den zimy máme konečně za sebou. Jaro přichází pochopitelně ve vší kráse, a to společně se sezonními chřipkami. Pro ty, kteří po dvou pandemických letech již nemohou vystát zázvor ani citróny, však máme dobrou zprávu – superpotraviny to jistí! Posílit imunitu vám pomohou polární korýši, microgreens nebo také „správné” bakterie.

Stejně jako přerušovaný půst funguje i dieta OMAD na principu spalování tukových zásob. Jedná se o pravidlo jednoho jídla denně, a byť dietologové různé druhy půstů podporují, může být OMAD dieta pro mnohé nevhodná, ba dokonce i nebezpečná.