Tereza Odvárková

Zjistěte, které potraviny zařadit do svého jídelníčku pro lepší zdraví a vitalitu. Objevte přínosy luštěnin, borůvek, barevného ovoce a zeleniny i zázračného vývaru. Zdravá strava je klíčem k dostatku energie, dobré náladě a dlouhověkosti. Tyto potraviny vám pomohou zhubnout, zlepšit náladu, posílit imunitní systém a udržet si energii po celý den. Pamatujte, že zdraví začíná na talíři!

Čas je neúprosný a každý rok se na naší tváři podepíše. Vrásky ze smíchu a lásky k životu sice patří, jak si je ale na obličeji ponechat jen v minimální míře a nenechat jim větší prostor? Odpověď zní: beauty taping nebo česky tejpování, chcete-li.

Hledáte způsob, jak svůj obličej omladit a přitom se vyhnout invazivním zákrokům? Tento zdánlivě malý krok udělá ve vaší celkové vizáži velký rozdíl. Seznamte se s lash liftingem, procedurou, která vaše řasy promění k nepoznání. V dobrém.

Cukr je součástí našich životů, ani nevíme, jak moc podstatnou. I když vědomě třeba nesladíme kávu, čaj nebo nejíme sladkosti, stále většinou konzumujeme přemíru cukru. Cukr se totiž nachází téměř ve všech potravinách, o čemž mnohdy nemáme ani tušení. Většina cukru, který během dne sníme, není ten přidaný z cukřenky, ale z hotových potravin. Co se tedy stane s naším tělem, když jej z jídelníčku vyřadíme?

Ať už jste nebo nejste ranní ptáče, to, jak začnete své ráno, má vliv na celý den. Zda bude úspěšný nebo zmatený? To je pevně ve vašich rukou. Skutečně! Osvojte si proto pozitivní návyky, které vám den od probuzení změní.

Ženy se často bojí silového tréninku, a to úplně zbytečně. Často mají v hlavě představu, že zvedáním těžkých vah jim narostou nevzhledné svaly a budou se podobat mužům...

Jako superpotraviny jsou označovány ty potraviny, které obsahují daleko větší množství biologicky aktivních látek než běžné potraviny. Jsou nabité vitamíny, minerálními látkami, antioxidanty, vlákninou a mastnými kyselinami.

Lidé říkají své „mám tě rád“ různými způsoby. Každý jsme jiný a to, jak vnímáme lásku, je ještě stokrát rozdílnější. Každý člověk projevuje a přijímá lásku jiným způsobem, což popisuje ve svém bestselleru Pět jazyků lásky i Gary Chapman. Jakým mluvíte vy?

Voda, životně důležitá nejen pro nás, ale pro všechny živočichy a celý svět kolem nás. Lidské tělo je až z 60 % tvořeno právě vodou, a proto je důležité udržovat její správnou hladinu. Tedy aby byl příjem a výdej tekutin v rovnováze.