Barbora Olexová

Otevření vztahu zní na první dobrou jako odvážný krok k hlubšímu sebepoznání. Zároveň ale patří k nejnáročnějším emočním experimentům, do kterých se dva lidé mohou pustit. Je to test upřímnosti, důvěry a vnitřní jistoty. Pokud jím projdete, může vás s partnerem sblížit víc než kdy dřív. Ale pokud už teď tápete, otevření vztahu bude spíš začátkem jeho konce.

Iluze menstruačního cyklu jako našeho všudypřítomného protivníka je už přežitá. Dnes víme, že je to spíš tajná superschopnost, ze které se můžeme naučit těžit. Ptáte se jak? Odpověď je jednoduchá: cycle-syncing. Když cyklus pochopíte a začnete ho respektovat, najdete v něm sílu. Po folikulární, ovulační a luteální fázi přichází na řadu fáze, která celý cyklus uzavírá – menstruace. Jak se stravovat a cvičit? Co na to vaše energie a libido? A jaký soundtrack bude tou nejlepší kulisou?

Ostatním dokážete dodat odvahu, ale sami sebe za stejnou chybu bez milosti cupujete. Na kamarádce obdivujete její upřímnost, u sebe vidíte selhání. Proč máme pocit, že naše vlastní nedokonalosti působí hůř než ty cizí? Psychologové tomu říkají beautiful mess efekt – a když pochopíte, jak funguje, možná k sobě začnete být konečně trochu laskavější.

Blízkost se nedá uspěchat ani vynutit. Rodí se ve chvílích, kdy si dovolíme mluvit otevřeně, i když to někdy není úplně pohodlné. Tenhle výběr otázek vás může provést od snů přes osobní hranice až k malým radostem všedních dnů. Přirozeně tak otevírá i témata, která občas raději obcházíme. A díky nim možná uvidíte jeden druhého zase o něco jinak.

Udělejte si místo ve svém kalendáři – máme pro vás několik tipů, kam vyrazit za kulturou v následujících dnech.

Málokdy potkáte člověka, ze kterého je cítit vřelost, charisma a zároveň naprostá upřímnost. Ema Müller je jednou z nich. Mluví (a píše) o svém vnitřním světě nebojácně a lidsky. Otevírá témata, která jsou intimní i univerzální zároveň. A skrze svou komunitu povzbuzuje ženy – bohyně – aby přijaly samy sebe se všemi mouchami i motýly. Aby byly své. A právě o zranitelnosti, intuici i ženské sounáležitosti jsme si spolu povídaly.

Sprcha je sama o sobě jeden z nejjednodušších, ale nejúčinnějších způsobů, jak si během dne vydechnout. Teplá voda, oblíbená vůně a pár minut bez vyrušování udělají svoje. Kdo by byl řekl, že stačí zhasnout a obyčejná sprcha se rázem promění v osvědčený wellbeing rituál?