Tereza Odvárková

La dolce vita, sladký život Italů. Životní styl plný radosti a žádných starostí, užívání si každodenních obyčejných momentů. Ale co je právě to ono, co bychom se od obyvatel jedné z nejrozmanitějších evropských zemí mohli naučit my?

Holení obličeje už dávno není záležitostí pouze pro muže. Dermaplaning je velmi oblíbenou praktikou žen a odpovědí na to, jak se nejen zbavit nechtěných chloupků na kůži. Má i další benefity, jak z oblasti péče o pleť, tak i při nanášení make-upu.

Přijdete po celém dni v práci domů a začnete scrollovat na Instagramu, Tik Toku nebo zapadnete do gauče a sjíždíte jeden seriál za druhým? Kolísá vám přes den energie nahoru a dolů? Možná je čas na dopaminový detox.

Nejde o žádnou matematickou úlohu ani magickou formuli. Metoda 12-6-30 je trend, který už dávno ovládl fitness. A my říkáme: rozhodně stojí za to jej vyzkoušet. Připravte si kvalitní tenisky, oblíbený playlist, šlápněte do toho a dejte si pořádně do těla. Výsledky se dostaví.

Žijeme v době, kdy jsou klid, nicnedělání a neaktivita považovány za něco špatného. Čas je jednou z nejdražších komodit a většina společnosti ho využívá hlavně na práci, protože díky ní se samozřejmě získávají peníze, uznání a status ve společnosti. To je motivace lidí a často i právě důvod k výmluvám, proč si nemohou ani na chvíli odpočinout a dopřát si trochu volného času. Jenomže je to právě i čas na nicnedělání, který nám pomůže dosáhnout vytyčených kariérních cílů.

Nepít kávu? Šokující. Není života bez kávy! Ta je pro mnohé neoddělitelnou součástí dne. I malý šálek tohoto nápoje s výraznou vůní i chutí vám může vykouzlit lepší ráno, navodit lepší náladu a dodat energii. Můžeme ale fungovat bez ní?

Znáte ten pocit, kdy jste na dovolené, dorazíte to luxusního hotelu a svalíte se po celém dni do peřin i z toho nejpříjemnějšího materiálu, jaký jen může být? Ano, přesně tak, je řeč o hedvábí a my vám povíme, co všechno tento materiál dokáže, a kouzla to nejsou. Již brzy i ve vaší ložnici.

Docílit krásné, čisté a šťavnaté pokožky příjemným rituálem? Zkuste dry brushing. Tento beauty rituál sbírá na sociálních sítích samé ohlasy a není se čemu divit. Je to skvělé očistné ošetření, které vás nabije energií a nejen to. Že pořád ještě nevíte, o čem je řeč?

Každý den se rozhodujete, jestli potáhnete kohoutkem doprava nebo doleva. Teplá nebo studená? Nevíte si rady, jakou teplotu vody zvolit, přijde-li na vaši skincare rutinu či zdravé otužování? Přinášíme zaručený návod na to, jak využít sílu vody na maximum.

Chcete se ráno probouzet jako znovuzrození? Zkuste zařadit slugging do své večerní rutiny a po probuzení vás bude čekat podívaná. Nejspíše jste tento korejský trend, který slibuje juicy hydratovanou a rozzářenou pleť, zaznamenali na sociálních sítích, ale o co přesně jde? A opravdu funguje?