Duševní zdraví

Ostatním dokážete dodat odvahu, ale sami sebe za stejnou chybu bez milosti cupujete. Na kamarádce obdivujete její upřímnost, u sebe vidíte selhání. Proč máme pocit, že naše vlastní nedokonalosti působí hůř než ty cizí? Psychologové tomu říkají beautiful mess efekt – a když pochopíte, jak funguje, možná k sobě začnete být konečně trochu laskavější.

Jak být nablízku, když se druhý vzdaluje? Duševní obtíže mají mnoho podob a žádná z nich není jednoduchá, ani pro toho, kdo je prožívá, ani pro toho, kdo stojí vedle. Společně s organizací Nevypusť duši, která už deset let učí lidi mluvit o duševním zdraví a pečovat o něj, přinášíme několik jednoduchých, ale účinných tipů, jak pomoci někomu blízkému, když není v pohodě.

Kolikrát jsme potichu doufaly, že si nás někdo všimne, pochválí, vybere. Jenže čekání na potvrzení zvenku je běh bez cílové pásky. Kultura pick me girls nám nastavuje zrcadlo. A paradoxně také nabízí cestu ven. Jak přestat usilovat o cizí uznání a začít si ho dávat samy?

Duševní zdraví je spletité a není snadné přijít na kloub všemu, co nás tíží. Někdy se to zdá být i nemožné, vlastní hlava nás zkrátka nepustí. A pakliže psychoterapie v tomto směru nestačí, je tu ještě jedna možnost: psychedeliky asistovaná terapie. Někým opěvovaná, jinými obávaná, rozhodně kontroverzní. Může nám opravdu pomoci? A neudělá spíš úplný opak? V rozhovoru s Kristínou Pomothy, zakladatelkou iniciativy Curacura, se dozvídáme, jak...

Mluvit o mužských slzách je dnes už téměř samozřejmé. Teď je ale třeba jít za ně. Jak vypadá moderní maskulinita? Ptá se Jan Dlouhý.

Jste v té skupině všichni. Posíláte si postřehy z kanceláře, nápady k projektům a virální memes. Většinou je to zábava. Než vám ve 22:47 přijde jen tak mimochodem zpráva od šéfa, jestli něco můžete dodělat a poslat do rána. Pokud vám nadřízený píše častěji než vaše máma a později večer, než váš partner, možná je čas položit si otázku: kde končí pracovní komunikace a začíná digitální šikana?

Workoholismus, hypersexualita, overthinking – takovou podobu může mít ADHD. Rozhodně totiž nejde o diagnózu, která se týká jen hyperaktivních kluků. O ADHD se dnes konečně otevřeně mluví i u žen, u kterých se často schovává uvnitř. Karolína Tomášková ve svém projektu ADHD Superpower ukazuje, že tyto „jinakosti“ mohou být superschopností, a otevírá diskuzi o tom, jak chápat a podporovat lidi s ADHD bez stigmat a předsudků.

Pokud trávíte čas na TikToku, pravděpodobně jste už narazili na esteticky laděné video s oranžovým nápojem ve sklenici, který jeho tvůrci nazývají cortisol cocktail. Slibuje obnovení energie, hormonální rovnováhu a klid na duši. Ale co vlastně tento virální nápoj obsahuje? A skutečně funguje?

Tanečník, ilustrátor, vizuální básník. Kristián Mensa alias Mr. Kriss je jedním z těch, jejichž práce se nedá zaškatulkovat. Svou lásku k tanci našel v pařížských ulicích a od té doby ušel dlouhou cestu. Vyrůstal v Česku, ale jeho tvorba rezonuje celosvětově – tančil s Kylie Minogue, spolupracoval s Adidas Originals, Jonem Batistou nebo Greenpeacem a v srpnu odlétá do Jižní Koreje tvořit nový divadelní projekt.

Zelená uklidňuje. Modrá pomáhá usnout. Žlutá povzbuzuje. Barvy, které nás obklopují, mají skutečný vliv na to, jak se cítíme, soustředíme nebo spíme. Terapie barvami – známá také jako chromoterapie – představuje jemný, ale účinný způsob, jak pomocí barevných odstínů navodit klid, dodat energii nebo nalézt emoční rovnováhu.