Duševní zdraví

Tanečník, ilustrátor, vizuální básník. Kristián Mensa alias Mr. Kriss je jedním z těch, jejichž práce se nedá zaškatulkovat. Svou lásku k tanci našel v pařížských ulicích a od té doby ušel dlouhou cestu. Vyrůstal v Česku, ale jeho tvorba rezonuje celosvětově – tančil s Kylie Minogue, spolupracoval s Adidas Originals, Jonem Batistou nebo Greenpeacem a v srpnu odlétá do Jižní Koreje tvořit nový divadelní projekt.

Zelená uklidňuje. Modrá pomáhá usnout. Žlutá povzbuzuje. Barvy, které nás obklopují, mají skutečný vliv na to, jak se cítíme, soustředíme nebo spíme. Terapie barvami – známá také jako chromoterapie – představuje jemný, ale účinný způsob, jak pomocí barevných odstínů navodit klid, dodat energii nebo nalézt emoční rovnováhu.

Idea internetu jako místa empowermentu pro každého je dávno pryč. Dnes je internet prostorem kulturních válek a dopaminových pastí. Na co si musí každý průzkumník virtuální džungle dávat pozor v roce 2025? A co naopak divoký západ 2.0 přináší za bohatství?

Další rok v dalším ofisu a zase to samé? Intrikující kolegyně, špatný work-life balance, povýšení nikde? Jste nespokojená a chystáte se znovu podstoupit to stresující kolečko pohovorů, druhých kol a zkušebních období? Pokud ano, na chvíli se zastavte. Možná totiž opakujete stále dokola ten samý vzorec.

Ketaminem asistovaná terapie se stala jednou z možných cest k úlevě od deprese, úzkosti a dalších psychických obtíží. Ketamin, v medicíně používaný jako anestetikum, působí rychle a vrhá na naše problémy nové světlo. Co to je takzvané terapeutické okno? A jak se psychedelika stala nepřítelem zákona?

V neustálém hluku moderního světa zapomínáme na jednu z nejcennějších věcí – ticho. Jako součást sebepéče může právě ticho zlepšit vaše soustředění, vyrovnat emoce a pomoci vám nalézt vlastní intuici.

V éře wellbeingu se člověk mezi všemi tipy a triky, jak „hacknout“ své tělo a duši, snadno ztratí. Proto může být úlevné sáhnout po něčem, co prošlo zkouškou času – po tisícileté praxi, která má hlavu a patu a neprodukuje každý týden nový mikrotrend. Máme pro vás 9 jednoduchých, ale účinných ájurvédských rituálů, které snadno zapadnou do vaší každodenní rutiny.

Chladné počasí, pozdější východ slunce a touha zůstat déle v teplé posteli činí ranní vstávání náročnějším. Právě zimní měsíce však představují ideální dobu pro vytvoření ranní rutiny, která vás nejen zahřeje, ale také naplní energií a klidem na celý den.