životní styl

Je pro vás práce stále na prvním místě? Díky kariérním ambicím občas zapomínáme na své přátele, rodinu a také sami na sebe. Pokud se nacházíte v době, kdy bilancujete a přehodnocujete svůj život, nejste sami. Kariérním “buzz word” pro rok 2023 je totiž tichá ambice.

Boj o rovnoprávnost zdaleka není u konce a ženy bortí předsudky po celém světe dnes a denně. Není to tak dávno, co jsme bojovaly za právo volit, možnost studovat či aspirovat na politické funkce. Pojďme si připomenout několik historických událostí, které nás za pouhé století posunuly dál, než celé tisíciletí předtím…

Módním trendům podléhá nejen oblečení a doplňky, ale také například oblast zdravé výživy. Především v období jara se objevují nejrůznější zaručené návody na očistné kúry a půsty, které ale ne vždy korespondují s tím, co dělá dobře našemu tělu. Nemusíte na ně zanevřít, volte však moudře a raději jděte cestou trvalé změny životního stylu. Pojďme ale i dále, detox si totiž zaslouží mnohé další oblasti našeho života.

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.

Gabriela Peacock, nutriční specialistka britské královské rodiny a řady ostrovních celebrit společně s ELLE zavzpomínala na zásadní milníky své kariéry, které definovaly její úspěch. „Pokud chcete v nějakém oboru uspět, musíte se obklopit lidmi, kteří vás budou inspirovat a neustále posouvat kupředu,“ říká. Inspirujte se její cestou k úspěchu...

Ačkoliv mnozí považují sacharidy za nepřítele číslo jedna v otázce hubnutí, ve skutečnosti jsou sacharidy pro tělo primárním palivem a neměly by ve vašem jídelníčku chybět. Je však třeba rozlišovat, které sacharidy jsou pro tělo dobré a které jsou naopak ty škodlivé, které napomáhají ukládání nebezpečného viscerálního tuku.

Čas od času se vynoří nová dieta, která zaručuje úspěšné zhubnutí. Jednou z posledních, kterou si oblíbily především evropské celebrity, je Sirtfood. Je známá tím, že povoluje červené víno a čokoládu a díky ní se obezity zbavila třeba zpěvačka Adele.