životní styl

V moderním světě, kde se zabýváme tempem života a hledáme v něm rovnováhu, narážíme na koncept energetických vibrací. Tyto subtilní energie jsou základem toho, jak vnímáme a interagujeme se světem kolem nás. Vyšší vibrace znamenají šťastnější život a možná i splněná přání. Ale jak jich docílit? Zde máte pár tipů.

V dnešní uspěchané době a moderní společnosti, kde jsou rychlé občerstvení a zpracované potraviny běžnou součástí našich jídelníčků, se stále více lidí obrací k způsobu stravování, který se vrací k až pravěkým kořenům. Jedním z takových trendů je paleo dieta, která se zaměřuje na konzumaci potravin, které byly dostupné lidským předkům v době paleolitu. Jaké jsou principy této diety a její přínosy pro zdraví?

Spalovat kalorie bez dřiny? Myslíte, že je to nereálné? Ale kdepak. A dokonce můžete nějaký čas strávit na gauči nebo v kavárně!

Po svěží, hladké a zářivé pleti, kterou nehyzdí vrásky a ucpané póry, touží snad každá žena. Jen málokterá však tuší, že tuto snahu bojkotují nevhodné stravovací návyky. Milujete hranolky a kávu? Pak si zejména při hubnutí zaděláváte na problém.

Každý z nás hledá štěstí někde jinde. Někomu přináší radost materiální věci, někomu sport a někomu obyčejné maličkosti každodenního života. Co je ale ta pravá záruka toho, že budeme opravdu šťastní? Vědci z amerického Harvardu tomuto výzkumu věnovali dlouhých 80 let a výsledky zveřejnili v knize The Good Life.

Je pro vás práce stále na prvním místě? Díky kariérním ambicím občas zapomínáme na své přátele, rodinu a také sami na sebe. Pokud se nacházíte v době, kdy bilancujete a přehodnocujete svůj život, nejste sami. Kariérním “buzz word” pro rok 2023 je totiž tichá ambice.

Boj o rovnoprávnost zdaleka není u konce a ženy bortí předsudky po celém světe dnes a denně. Není to tak dávno, co jsme bojovaly za právo volit, možnost studovat či aspirovat na politické funkce. Pojďme si připomenout několik historických událostí, které nás za pouhé století posunuly dál, než celé tisíciletí předtím…

Módním trendům podléhá nejen oblečení a doplňky, ale také například oblast zdravé výživy. Především v období jara se objevují nejrůznější zaručené návody na očistné kúry a půsty, které ale ne vždy korespondují s tím, co dělá dobře našemu tělu. Nemusíte na ně zanevřít, volte však moudře a raději jděte cestou trvalé změny životního stylu. Pojďme ale i dále, detox si totiž zaslouží mnohé další oblasti našeho života.

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.