Duševní zdraví

Ať už podnikáte, pracujete v náročném zaměstnání, nebo jen máte nekonečně mnoho úkolů doma, můžete mít občas pocit, že by den musel mít o několik více hodin, abyste vše stihli. Nedostatek času vás pak dostává do stresu, kvůli kterému jste ještě méně produktivní a dostáváte se do bludného kruhu neúspěchu. Existují však určité návyky, díky kterým můžete být úspěšnější.

Chcete zažívat pravidelný příval energie a cítit se ve svém těle maximálně dobře? Díky biohackingu to není nemožné. Tato nová disciplíná využívá kombinaci moudrosti našich babiček a nejnovějších vědeckých poznatků k tomu, abychom mohli žít život v té nejvyšší možné kvalitě až do hodně vysokého věku. S pěti praktickými typy z platformy Systers, která se dlouhodobě zabývá ženským biohackingem, se můžete stát biohackerkou hned teď!

Čím dál tím víc žen touží po naprosté dokonalosti. Stát se slečnou Bezchybnou zdá se být novou alfou a omegou našich životů. Je tento status opravdu to, po čem ze srdce toužíte?

Její základy jsou staré jako lidstvo samo, ale reaguje na nejmodernější civilizační problémy. Spojuje znalost bylinek a procesů, které se v našem těle odehrávají. Za alfu a omegu při vzniku i léčení chorob se v naturopatii považuje imunitní systém, který se snaží vyladit přírodními prostředky, stylem stravování a psychoterapií. Lze se na naturoterapii opravdu spolehnout nebo jde jen o směr jedoucí na aktuální vlně popularity všeho přírodního?

Vstávat brzy je zdravé a prospívá vašemu tělu. To ale není všechno: Dny jsou díky němu delší, vy jste efektivnější, a tím pádem také úspěšnější. Jenže jak to udělat? Jak začít vstávat dřív, když vstávání nesnášíte?

Všichni se snažíme jít s dobou, byť je neúprosná a z velké části online. Osobní setkání nahradila potřeba být neustále na příjmu. Kdo není k zastižení, jakoby nebyl… Jak se z virtuálního kolotoče dostat ven a opět cítit potřebu být s druhými naživo?

Podcasty ELLEness pro vás připravuje redakce ELLE a Zorka Hejdová. Všechny díly mají společné téma – zdravý životní styl. Ten ale v našem podání rozhodně není synonymem pro diety a nesmyslné trápení. Proto se každý druhý čtvrtek můžete těšit na zajímavé rozhovory s odborníky, kteří vás mohou přiblížit k tomu, abyste se cítili wELLE!

Influenceři na sociálních sítích jsou mocnější než světoví politici a populárnější než hollywoodské celebrity. Jejich followers je někdy následují tak bezhlavě, že změní celý svůj život i podobu, jen aby se jim přiblížili. Co všechno jsou instavictims po vzoru svých idolů ochotné obětovat?

Ještě před pár týdny se na nás hrnuly ze všech stran nejrůznější rady typu, jak se rychle a SOS dostat do formy… S přibližujícím se termínem letních dovolených se z článků, jak se dostat do formy staly návody, jak být za pár dní zaručeně fit… Co když vám ale do dovolené zbývá už jen pár hodin a všechny předešlé rady jste úspěšně ignorovala?