Barbora Wittová

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.

Snad každý člověk touží po tom prožít co nejšťastnější život. A často si také pokládá otázku, v čem je vlastně štěstí ukryto. Je to bohatství, kariérní úspěch nebo finanční stabilita? Podle Roberta Waldingera, MD a Marca Schulze, PhD, ředitelů nejdelší vědecké studie štěstí, která kdy byla provedena, existuje jednoduchá odpověď.

Občas se může zdát, že se člověk snaží sebevíc a stále je cesta za dokonalou postavou příliš dlouhá. Nejčastější příčinou bývá nezdravé stravování. Pokud však ani zdravá strava příliš nepomáhá, může být na vině nevhodně zvolené cvičení podle vaší postavy. Zjistěte, jaký jste somatotyp a zvolte optimální cvičení.

Zažitý stereotyp o vztazích psychopatů se vlastně příliš neliší od reality. Žena pozná okouzlujícího, charismatického muže, který nejen dobře vypadá, ale také slibuje, že jí snese modré z nebe. Jenže jakmile si však partnerku omotá kolem prstu, začne ji využívat, ovládat a jedna lež střídá druhou. Dokonalý muž, kterým byl na začátku vztahu, je najednou pryč. Psychopati si často do vztahu vybírají podobné typy žen. Přečtěte si, zda nepatříte mezi ně.

Ačkoliv mnozí považují sacharidy za nepřítele číslo jedna v otázce hubnutí, ve skutečnosti jsou sacharidy pro tělo primárním palivem a neměly by ve vašem jídelníčku chybět. Je však třeba rozlišovat, které sacharidy jsou pro tělo dobré a které jsou naopak ty škodlivé, které napomáhají ukládání nebezpečného viscerálního tuku.

Na sebelásce není nic egoistického ani divného. Pro zdravou psychickou kondici se naopak člověk musí milovat, aby byl schopen kvalitního způsobu života. Sebeláska navíc zlepšuje i jeho ostatní vztahy, nebo naopak z života nechá odejít ty toxické. Spisovatelka Louise Hay doporučuje dvanáct snadných způsobů, jak se začít milovat a zvýšit si sebevědomí.

Vztahy jsou jedním z nejintenzivnějších prožitků, které zažíváme. Vznikají společné vzpomínky, záliby, zkušenosti a někdy se z toho stane láska na celý život. Každý vztah je jiný a nemusí končit zrovna pohádkově. Jsou však takové, bez kterých si svůj život již ani nedovedeme představit. Může jít o karmického partnera nebo spřízněnou duši. Koho máte po svém boku vy?

Ať už podnikáte, pracujete v náročném zaměstnání, nebo jen máte nekonečně mnoho úkolů doma, můžete mít občas pocit, že by den musel mít o několik více hodin, abyste vše stihli. Nedostatek času vás pak dostává do stresu, kvůli kterému jste ještě méně produktivní a dostáváte se do bludného kruhu neúspěchu. Existují však určité návyky, díky kterým můžete být úspěšnější.

Dr. Emily Jamea je terapeutka, která sdílí na sociálních mediích své rady týkajících se vztahů. Nedávno se podělila o pět klíčových věcí, kterým by se měl každý pár vyhýbat, pokud chce, aby jejich vztah vydržel co nejdéle. Rozhodně doporučuje se svatbou počkat alespoň rok od začátku vztahu.