lifestyle

Menstruace je součástí života milionů lidí, přesto kolem ní pořád koluje spousta mýtů, studu a polopravd. Od medicínských faktů přes cykličnost až po feministickou kritiku – vybrali jsme pět knih, které se na menstruaci dívají z různých úhlů a pomáhají jí lépe porozumět.

Existuje zvláštní druh vyčerpání, který ani poctivý spánek nespraví. Nejste vyloženě nemocní, ale zároveň se necítíte dobře. Tělo je těžké, myšlenky se tříští. V takových chvílích je snadné svalit vinu na okolnosti: práci, přeplněný kalendář, stav světa. Psychologové a odborníci na wellbeing ale čím dál častěji mluví o hlubší, méně viditelné příčině: rozhozeném (dysregulovaném) nervovém systému.

Otevřete cestopis průvodkyně Teru Menclové z finského Laponska: z místa, kde jsou polární záře na dosah, lesy nekonečné a zima má vlastní rytmus. Píše v něm o krajině, která nepůsobí okázale – a přesto vás pohltí víc, než čekáte.

Bylinné nápoje slibující zázraky nejsou žádnou novinkou. Naopak – ochutnali jsme už skoro všechno: kokosovou i březovou vodu, kaktusové šťávy, celerové džusy… Možností je dnes tolik, že by se v nich člověk skoro mohl utopit. Existuje ale jeden zdravý nápoj, který obstál ve zkoušce času, přitom není ani zdaleka tak nóbl – a nejspíš ho máte doma i vy.

Věty, které mají potěšit, někdy zanechají pachuť. Zvlášť když se dotýkají těla, změny a věcí, o nichž se nemluví nahlas. A když místo radosti přinesou tiché nepohodlí, které se špatně vysvětluje. Proč je tak ošemetné chválit ženy za zhubnutí?

Někteří z nich už se objevují v playlistech, jiní zůstávají spíš pod radarem. Společné mají jedno: jejich hudba naznačuje, jak by mohl pop znít v příštích letech. Představujeme hudebníky, kteří se nesnaží zapadnout do šablon a místo trendů sází na vlastní rukopis. A právě oni budou v roce 2026 slyšet nejvíc.

Jste neustále unavení, nutíte se hodně spát, ale i když se to podaří, moc to nezabírá? Pak vaše únava bude způsobená něčím úplně jiným. Anebo prostě spíte špatně. Melanie Robertson, klinická psycholožka, která se specializuje na prevenci a zvládání stresu, vysvětluje souvislosti.

Úspěch by měl chutnat sladce. Jenže někdy místo radosti přijde pochybnost. Projekt se povede, prezentace má úspěch, šéfová chválí – a přesto se v hlavě ozve známý hlas: „To byla jen náhoda. Brzy všichni zjistí, že na to vlastně nemám." Právě tak vypadá syndrom podvodníka. Proč se objevuje často právě ve chvílích úspěchu, koho postihuje nejvíc a jak se naučit přijímat vlastní schopnosti bez neustálého zpochybňování?

V době, kdy jeden lajk může znamenat všechno i vůbec nic, není divu, že pohled na partnerův Instagram a na to, co se mu líbí, vám občas zvedne tlak. Jak poznat, kdy jde jen o banalitu a kdy už o problém a hlavně – jak se v tom neztratit?