wellbeing

Na první pohled je to jen drobný detail v uchu, který můžete snadno zaměnit za piercing. Ve skutečnosti ale ear seeding patří k rituálům, které slibují zklidnit mysl, ulevit tělu od napětí a dodat obličeji odpočatější výraz. Sociální sítě z něj udělaly nový beauty fenomén. Odborníci ale připomínají, že jeho skutečná síla leží trochu jinde.

Bylinné nápoje slibující zázraky nejsou žádnou novinkou. Naopak – ochutnali jsme už skoro všechno: kokosovou i březovou vodu, kaktusové šťávy, celerové džusy… Možností je dnes tolik, že by se v nich člověk skoro mohl utopit. Existuje ale jeden zdravý nápoj, který obstál ve zkoušce času, přitom není ani zdaleka tak nóbl – a nejspíš ho máte doma i vy.

Věty, které mají potěšit, někdy zanechají pachuť. Zvlášť když se dotýkají těla, změny a věcí, o nichž se nemluví nahlas. A když místo radosti přinesou tiché nepohodlí, které se špatně vysvětluje. Proč je tak ošemetné chválit ženy za zhubnutí?

Minulý rok přinesl tichá útočiště, mind gyms a odklon od přepálené produktivity. Rok 2026 ale posouvá wellbeing dál: z „dopřej si, když máš čas“ do „postarej se o sebe každý den“. Ne jako povinnost, ale jako nový #musthave – dostupný, osobní a promyšlený. Seznamte se se sedmi trendy (a pár bonusovými), které letos ovlivní to, jak o sebe budeme pečovat – ne proto, že „bychom měli“, ale protože nám to dělá dobře.

Zapomeňte na složité tréninkové plány, sportovní aplikace zahlcené daty i výčitky, že vám to dnes zase nevyšlo. Nový walking trend 6-6-6 staví na tom nejjednodušším pohybu, který všichni denně děláme – chůzi. A že vám ty tři šestky zní trochu ďábelsky? Naopak, je to božský způsob kardia.

Málokdy potkáte člověka, ze kterého je cítit vřelost, charisma a zároveň naprostá upřímnost. Ema Müller je jednou z nich. Mluví (a píše) o svém vnitřním světě nebojácně a lidsky. Otevírá témata, která jsou intimní i univerzální zároveň. A skrze svou komunitu povzbuzuje ženy – bohyně – aby přijaly samy sebe se všemi mouchami i motýly. Aby byly své. A právě o zranitelnosti, intuici i ženské sounáležitosti jsme si spolu povídaly.

Sprcha je sama o sobě jeden z nejjednodušších, ale nejúčinnějších způsobů, jak si během dne vydechnout. Teplá voda, oblíbená vůně a pár minut bez vyrušování udělají svoje. Kdo by byl řekl, že stačí zhasnout a obyčejná sprcha se rázem promění v osvědčený wellbeing rituál?

Zpomalte s Bacidani a přečtěte si upřímný rozhovor s naší dlouholetou přispěvatelkou a lektorkou – nejen jógy, ale také pilates a sound healingu. Načerpáte inspiraci, jak prodýchat momenty, které nás v životě dokážou překvapit, i tipy, jak pečovat o svou vnitřní krásu.

Autenticita je její největší ozdoba. Má styl, který nejde zaškatulkovat. Upřímnost, která inspiruje. A vyznává svobodu, která dává křídla. Koki Mlejnková se v rozhovoru pro ELLE rozmluvila o módě, kráse i o tom, jak našla rovnováhu mezi výrazem, intuicí a klidem.