Tantrická masáž vychází z prastarých východních tradic, které vnímají lidské tělo jako propojený celek, kde se setkává fyzický svět s tím duševním. Zatímco tantrický sex je už samotný akt milování s penetrací, při kterém se oba partneři aktivně podílejí, využívají hluboký oční kontakt a společné dýchání k prodloužení vzrušení, masáž představuje něco trochu jiného. Je to rituál vědomého doteku s jasně danými rolemi. Nejde v ní primárně o dosažení orgasmu, je to spíše meditace v pohybu a doteku. Masáž sice zapojuje celé tělo včetně těch nejcitlivějších erotických zón, ale přidává k tomu vědomé dýchání a naprostou přítomnost v daném okamžiku. Otevírá tak cestu k uvolnění zablokované energie a nahromaděného stresu.
Útěk ze stereotypu
Je naprosto přirozené, že ačkoliv na začátku vztahu nemůžeme z toho druhého spustit ruce, postupem měsíců a let se do intimity vkrádá předvídatelnost. Lidé často sklouzávají k naučeným scénářům – trocha líbání, možná nějaká předehra a pak samotný styk, který rychle spěje k orgasmu. Tantrická masáž do tohoto stereotypu vnáší dobrodružství. Najednou můžete partnera zase znovu pomalu objevovat. Tím, že z rovnice odstraníte touhu po cíli v podobě vyvrcholení, získáte svobodu prostě jen cítit. Poznáte, co vašemu partnerovi skutečně dělá dobře, a naučíte se lépe vnímat jemné signály jeho těla.
Dávat a přijímat
U tantrické masáže jsou naprosto jasně rozdělené role - jeden partner pouze dává a druhý přijímá. Pro mnoho z nás, kteří jsme zvyklí v běžném životě i v sexu neustále uspokojovat potřeby druhých, je těžké se jen uvolnit a nechat o sebe bez výčitek pečovat. Přijímající se učí nesnažit se doteky hned vracet. Prostě jen leží, vnímá své pocity a dovoluje si být hýčkán. Dávající zase poskytuje potěšení bez očekávání okamžité odměny. Tato dynamika má překvapivě silný terapeutický účinek a často vede k uvolnění hlubokých a někdy i nečekaných emocí.
Jak vytvořit posvátný prostor u vás doma
Pokud chcete tento zážitek vyzkoušet, nepotřebujete jezdit na specializované kurzy. Základem je bezpečná a otevřená komunikace. Než vůbec odložíte oblečení, promluvte si o svých hranicích, úmyslech a samozřejmě o vzájemném souhlasu. Poté si vytvořte prostředí, kde vás nebude nikdo rušit. Ztlumte světla, zapalte svíčky, pusťte si relaxační instrumentální hudbu a ujistěte se, že je v místnosti dostatečné teplo. Při hlubokém uvolnění totiž tělesná teplota často klesá a pocit chladu by mohl celý zážitek pokazit. Atmosféru skvěle dokreslí i esenciální oleje, například zklidňující levandule.
Soustřeďte se na dech
Celý zážitek by měl začít sladěním dechu. Můžete si sednout naproti sobě, dívat se do očí a zkusit chvíli dýchat ve stejném rytmu. Samotná masáž je pak velmi pomalá a dotek je promyšlený. Střídejte jemné letmé doteky s pevnějšími tahy, zkoušejte různé textury a krouživými pohyby probouzejte i oblasti kolem srdce a podbřišku. Přijímající partner by měl pouze v duchu sledovat, co se v jeho těle odehrává. Důležité je nepotlačovat žádné pocity, ať už se dostaví obrovská vlna radosti, nebo pocit absolutní zranitelnosti.
Po masáži se opečujte
Závěr masáže je stejně důležitý jako masáž samotná. Po takto intenzivním energetickém a smyslovém zážitku je veledůležitá aftercare, tedy péče o partnera po skončení masáže. Tělo i mysl mohou být extrémně citlivé, proto návrat do reality neuspěchejte. Zabalte se společně do teplé deky, napijte se vody nebo si dejte něco lehkého na zub, což vám pomůže se znovu fyzicky uzemnit. Chvíli jen tak ležte v objetí a dýchejte. Můžete si tiše sdílet, co jste během masáže cítili, nebo jen beze slov vstřebávat tu obrovskou dávku blízkosti. V tantrické masáži nejde tolik o dokonalost techniky, ale o ochotu věnovat si navzájem stoprocentní a laskavou pozornost. A to je to tajemství, které dokáže vztahům vrátit jejich ztracenou hloubku a vášeň.
- Zdroj článku:
Verywellmind.com, Mindbodygreen.com
